1/3日分の鉄分が摂れる！ サバ缶の大葉ジェノベーゼパ...

スパゲティ[1.6mm] サバ缶[水煮] 大葉 まいたけ に...

切るのは玉ねぎだけ！ トマトたっぷりサバ缶カレー

ごはん サバ缶[みそ煮] カットトマト缶 玉ねぎ サラダ油 ...

少ない材料で簡単に♪ サバ缶焼き飯

白ごはん サバ缶（水煮） 卵 小松菜 サラダ油 しょうゆ 塩...

旨味が凝縮！ サバ缶のアラビアータ

サバ缶（水煮） ペンネ 玉ねぎ にんにく 唐辛子 オリーブオ...

コツをおさえて！ 塩鯖の味噌煮

塩サバ[3枚おろし] しょうが(薄切り) みそ 水 塩 酒 ...

やみつきおつまみ！ キャベツとサバ缶のカレー炒め

キャベツ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

ほんのりスパイシー！ さばのカレーソテーきのこ添え

サバ[3枚おろし] エリンギ しめじ にんにく 塩 塩こしょ...

うまみたっぷり！ サバのトマトソース煮

サバ[切り身] 玉ねぎ しめじ 薄力粉 塩こしょう オリーブ...

風味豊かな♪ サバのごま味噌煮

サバ[切り身] 長ねぎ[白い部分] 長ねぎ[青い部分] しょ...

おもてなしにも！ 焼き鯖寿司

ごはん サバ[3枚おろし] 大葉 しょうが 白いりごま 塩 ...

ササッとおつまみ！ さば缶とトマトのアヒージョ

さばの水煮缶詰 プチトマト にんにく オリーブオイル 塩 粗...

ゆでない！炒めない！ レンチンサバ缶パスタ

スパゲティ(3分茹でパスタ) サバ缶[みそ煮] トマト プロ...