たんぱく質25.1g♪ サバ缶と大豆のレモンマリネ

サバ缶[水煮] 大豆[蒸し] きゅうり 紫玉ねぎ ミント 砂...

炊飯器に入れて混ぜるだけ♪ さば味噌炊き込みご飯

米（洗米済み） さばの味噌煮 しめじ にんじん 水 塩 白い...

食欲をそそる香り！ サバとポテトのガーリック炒め

サバ[3枚おろし] じゃがいも にんにく 塩 黒こしょう オ...

コツをおさえて！ 塩鯖の味噌煮

塩サバ[3枚おろし] しょうが(薄切り) みそ 水 塩 酒 ...

旨みたっぷり！ なすと塩さばのカレートマト煮

塩サバ[3枚おろし] なす カットトマト缶 片栗粉 サラダ油...

梅でさっぱり♪ さばの梅みそ焼き

さば(切り身) 塩 サラダ油 梅干し 酒 みりん 砂糖 みそ

外はパリッと、中はふっくら！ 塩サバのさっぱり焼き

塩サバ[3枚おろし] 片栗粉 サラダ油 酒 酢 しょうゆ お...

やみつきおつまみ！ 厚揚げとサバ缶の塩炒め

厚揚げ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

お箸が進む♪ オクラとサバ缶のカレー炒め

オクラ サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油 カレー粉

素材2つで簡単！ 小松菜とサバ缶の塩炒め

小松菜 サバ缶[水煮] 塩 こしょう サラダ油

ササッとおつまみ！ さば缶とトマトのアヒージョ

さばの水煮缶詰 プチトマト にんにく オリーブオイル 塩 粗...

さば味噌缶を使って簡単♪ きゅうりとさばのごま味噌和え

サバ缶[みそ煮] きゅうり しょうが 大葉 白すりごま 塩 ...