冷凍塩サバ活用！
サバそぼろ弁当

材料 【2人分】

• ごはんお茶碗2杯(300g)
• 塩サバ[切り身・冷凍]2切れ(200g)
• 酒大さじ1
• サラダ油小さじ2
• ☆ごはん用調味料
• 白いりごま小さじ1
• かつお節 1袋(2g)
• しょうゆ小さじ1
• 小松菜の中華炒め
• 小松菜 1/2袋(100g)
• 鶏ガラスープの素小さじ1/4
• 塩こしょう少々
• 付け合わせ
• 昆布の佃煮30g