ゴロゴロ具沢山♪ 鶏肉とたけのこのカレー

ごはん 鶏もも肉 たけのこ[水煮] 玉ねぎ 塩こしょう サラ...

ひじきたっぷりミネラル補給！ おからつくねの照り焼き

乾燥芽ひじき 鶏ひき肉 生おから ねぎ（みじん切り） おろし...

あっさり！プリプリ！ 和風えびロールキャベツ

むきえび(冷凍) 鶏ひき肉 はんぺん キャベツ しょうが 細...

がっつり派のあなたに！ 北京ダック風ボリュームサンド

食パン（6枚切り） 鶏もも肉 きゅうり 長ねぎ にんじん 塩...

しょうが入りで温まる♪ 鶏肉としいたけのにゅうめん

そうめん 鶏もも肉 しいたけ 小松菜 にんにく しょうが サ...

シャキシャキ食感がたまらない♪ 照りたまキャベツ丼

ごはん 鶏もも肉 卵 カット野菜[キャベツ・千切り] 塩こし...

たんぱく質29.7g♪ ピェンロー鍋

鶏もも肉 豚バラ薄切り肉 白菜 春雨 干ししいたけ ごま油 ...

からだがぽかぽか温まる！ 鶏だんごとたっぷりきのこの酒...

鶏ひき肉 木綿豆腐 まいたけ しめじ えのき 長ねぎ 酒粕 ...

優しい味付け♪ ひじきの袋煮

芽ひじき 鶏ひき肉 にんじん ねぎ 油揚げ 酒（肉だね用） ...

豆腐でかさまし！ BIGミルフィーユつくね

鶏ひき肉 木綿豆腐 キャベツ ねぎ 卵 サラダ油 白いりごま...

ボリューム満点！ 焼き鳥おにぎらず

ごはん 鶏もも肉 長ねぎ サラダ油 大葉 スライスチーズ 焼...

3合炊き炊飯器で！ すき焼きのタレで炊き込みご飯

米(吸水済み) 鶏もも肉 ごぼう にんじん しめじ にんにく...