DELISH KITCHEN

食べ飲み過ぎをリセット!

鶏肉と白菜のみぞれ煮

4.4

(26件)
  • 調理時間

    20

  • カロリー

    242kcal

  • 費用目安

    200前後

  • 炭水化物

    16.3g

  • 脂質

    6.7g

  • たんぱく質

    27.5g

  • 糖質

    11.9g

  • 塩分

    2.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

身体もあたたまる優しい味わいのみぞれ煮です。白菜はとろっと、ブロッコリーはシャキッと仕上げ、食感も楽しみましょう。このレシピは胃にやさしい食材を使い、250kcal以内にカロリーを抑えたレシピです。

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材料 【1人分】

「鶏もも肉」の基本

「大根」の基本

「ブロッコリー」の基本