コスパ抜群！時短献立♪
炊飯器に入れるだけとり飯
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調理時間
約60分
費用目安
600円前後
【2日目】汁物用の水煮野菜を活用した炊き込みご飯をご紹介します。鶏肉はそのまま炊飯器に入れ、炊き上がりにやわらかくなったところをほぐすので、事前に切る必要なし！ほとんどほったらかしでできるのがうれしいレシピです♪ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
512kcal
炭水化物
66.9g
脂質
14.9g
たんぱく質
22.5g
糖質
63.5g
塩分
1.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分(3合炊き炊飯器)】
- 米(吸水済み)1合
- 鶏もも肉 1枚(200g)
- とん汁の具[水煮]1袋(300g)
- 水適量
- ☆調味料
- 和風顆粒だし小さじ1/3
- みりん大さじ1
- しょうゆ大さじ1
- 塩少々
