DELISH KITCHEN

一人分塩分1g以下!
鶏とれんこんのカレーチーズグラタン

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調理時間

30

費用目安

700前後

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ホワイトソースにスパイシーなカレー粉をプラスして塩分を抑えた主菜レシピをご紹介♪カレー粉は炒めることで、より香りを引き立たせます。粉チーズのコクとパン粉の香ばしさをプラスした、食べ応え抜群の一品です。

  • カロリー

    509kcal

  • 炭水化物

    29.1g

  • 脂質

    29.8g

  • たんぱく質

    29.8g

  • 糖質

    24.4g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

材料 【2人分】