肉のような食感！ おからそぼろ丼

生おから 鶏ひき肉 かいわれ 温泉卵 白ごはん サラダ油 お...

おかわり必至！ チキンのハヤシライス

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ マッシュルーム 薄力粉 塩こしょう...

お肉を切らなくていい！ ひき肉ゴロゴロ親子丼

ごはん 鶏ひき肉 溶き卵 玉ねぎ 水 めんつゆ[3倍濃縮] ...

レンジで作る！ 枝豆と塩昆布の鶏つくね

鶏ひき肉 枝豆[冷凍] 酒 マヨネーズ 片栗粉 塩昆布

さっと作れる！ バターぽん酢しめじの鶏そぼろ丼

白ごはん 鶏ひき肉 しめじ 細ねぎ（刻み） 有塩バター ポン...

ホっとあたたまる♪ 鶏団子と白菜のトマトスープ

鶏ひき肉 白菜 カットトマト缶 水 コンソメ 塩 こしょう ...

レンジで簡単！ ブロッコリーのレンジ鶏そぼろ和え

ブロッコリー 鶏ひき肉 みりん 砂糖 しょうゆ おろししょう...

炊飯器でワンプレートごはん♪ ネギ塩チキンプレート

米(洗米済み) 鶏もも肉 しょうが(薄切り) 水 酒 塩 鶏...

食物繊維1人分8.1g♪ 鶏肉とかぼちゃのヨーグルトカ...

鶏もも肉 かぼちゃ 玉ねぎ マッシュルーム 塩こしょう オリ...

お肉がジューシー！ ヨーグルトチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 玉ねぎ サラダ油 ヨーグルト[無糖] ケチ...

ボリューム満点！ トマトのバターチキンカレー

ごはん 鶏もも肉 トマト 玉ねぎ 有塩バター(炒める用) 水...

身体ぽかぽか♪ 鶏そぼろと春雨の生姜スープ

鶏ひき肉 長ねぎ にんじん しょうが 春雨 水 酒 塩 こし...