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がっつりいただきます♪

ガーリックチキンのせライス

  • 調理時間

    約30分

  • カロリー

    723kcal

  • 費用目安

    700円前後

  • 炭水化物

    -

  • 脂質

    -

  • たんぱく質

    -

  • 糖質

    -

  • 塩分

    -

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

ボリュームのある鶏肉を レモン汁をきかせたソースでさっぱりと。 カリカリに炒めたにんにくの香りが食欲をそそりますよ。

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材料 【2人前】

  • 温かいご飯400g
  • 鶏もも肉（大） 1枚（約300g）
  • にんにく 1かけ
  • クレソン 6本
  • レモン汁大さじ1
  • 塩小さじ1/3
  • こしょう少々
  • オリーブオイル大さじ1
  • 有塩バター大さじ1
  • しょうゆ小さじ1/2
  • 粗びき黒こしょう少々

「鶏もも肉」の基本

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