食卓のアクセントに♪ たこと九条ねぎの酢味噌和え

蒸しだこ 九条ねぎ 塩 白みそ 砂糖 酢

おつまみにもおすすめ♪ 豚肉ともやしのチーズチヂミ

豚バラ薄切り肉 もやし 長ねぎ ピザ用チーズ サラダ油 ごま...

シャキシャキ♪ 水菜と梅じゃこチャーハン

白ごはん 水菜 ねぎ ちりめんじゃこ 溶き卵 梅干し みりん...

ポカポカ温まる♪ 小松菜と鶏肉のとろとろスープ

小松菜 鶏もも肉　 ねぎ サラダ油 ごま油 しょうゆ 塩こし...

レンジで作れる！ 豚しゃぶレタスの塩ダレあえ

豚こま切れ肉 レタス トマト 長ねぎ 黒こしょう ごま油 酒...

もちもち美味しい♪ 中華風栗おこわ

米(吸水済み) もち米(洗米済み) むき栗 焼き豚 にんじん...

食欲そそる味わい！ サムギョプサル丼

ごはん 豚バラ薄切り肉 キムチ きゅうり 大葉 長ねぎ[白い...

ほっと温まる！ 小松菜と鶏団子の豆乳スープ

小松菜 にんじん ねぎ 水 和風顆粒だし 鶏ひき肉 酒 しょ...

糖質オフ！1人分5.6g♪ 油揚げで鶏シュウマイ

鶏ひき肉[もも] 油揚げ 長ねぎ[白い部分] グリーンピース...

レンジで簡単に仕上げる！ ささみときゅうりのザーサイあえ

ささみ[筋なし] きゅうり 長ねぎ ザーサイ[瓶詰め] 塩こ...

野菜がたっぷり♪ 田舎風具だくさん汁

鶏もも肉 油揚げ 里芋 大根 長ねぎ しめじ にんじん 水 ...

やみつきになる！ 豚こまキムチチャーハン

ごはん 豚こま切れ肉 溶き卵 キムチ 長ねぎ[青い部分] ご...