1食500kcal台でも大満足！ かぶと桜えびのレンジ...

かぶ 桜えび[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

お好みの辛さで！ 食べるラー油

唐辛子（輪切り） 粉唐辛子（韓国産） 玉ねぎ にんにく しょ...

ふわふわもっちり♪ 豆腐入りれんこん饅頭

れんこん ごま油 細ねぎ(刻み) 絹豆腐 酒 塩 片栗粉 桜...

大根おろしで食べやすく♪ かき揚げ入り和風にゅうめん

そうめん 桜えび 玉ねぎ 大葉 大根 天ぷら粉(まぶす用) ...

香ばしい香りが食欲そそる♪ 菜の花と筍の炊き込みご飯

米(吸水済み) 菜の花 たけのこ[水煮] にんじん 桜えび[...

おにぎりが大変身！？ たこ焼きおにぎり

ごはん 細ねぎ(刻み) 紅生姜(刻み) 揚げ玉 ピザ用チーズ...

屋台メニュー！ ホットプレートはしまき

キャベツ 桜えび 紅生姜 細ねぎ サラダ油 卵 水 和風顆粒...

リメイクでボリュームアップ♪ かき揚げ卵とじ丼

ごはん 溶き卵 桜えび[乾燥] 玉ねぎ ごぼう にんじん 薄...

カロリーオフ！ しらたきパッタイ

しらたき むきえび ニラ もやし 厚揚げ おろしにんにく 桜...

メレンゲで新食感♪ ふわふわお好み焼き

薄力粉 卵 キャベツ 豚バラ薄切り肉 サラダ油 お好み焼きソ...

1週間使い切り献立♪ かぶと桜えびのしょうが和え

かぶ かぶの葉 桜えび[乾燥] 砂糖 塩 酢 おろししょうが...

外はサクッと！中はふんわり！ エビ春巻き

春巻の皮 はんぺん 桜エビ（乾燥） マヨネーズ 水溶き片栗粉...