DELISH KITCHEN

長芋なしでもふわふわ!

豚バラ入り米粉のお好み焼き

5.0

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    735kcal

  • 費用目安

    700前後

  • 炭水化物

    79.1g

  • 脂質

    33g

  • たんぱく質

    25.1g

  • 糖質

    75.8g

  • 塩分

    3.4g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

薄力粉は使わずに米粉で作るお好み焼きです♪長芋を入れずに作るので、すりおろす必要なく手間を省けます!

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    キャベツは芯を切り落とし、粗みじん切りにする。

  2. 2

    豚肉は5cm幅に切る。

  3. 3

    ボウルに卵を割り入れ、水、塩、和風顆粒だしを加えて混ぜる。米粉を加えて混ぜ、桜えび、キャベツを加えて混ぜる(生地)。

  4. 4

    フライパンにサラダ油の半量(小さじ1)を入れて中火で熱し、豚肉の半量を並べ入れる。生地の半量を加えて直径20cm程度の円形に広げる。焼き色がつくまで焼き、裏返して中に火が通るまで3〜4分ほど弱火で焼く。同様に計2枚焼く。

  5. 5

    器に盛り、お好み焼きソースを全体にぬる。マヨネーズをかけ、かつお節、青のりをちらす。紅生姜をそえる。

レビュー

5.0

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  • マルブレ

    モチモチしていて、とてもおいしかったです。 ただ生地がゆるかったので、水100ccでもいいかもしれません。

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