長芋なしでもふわふわ!
豚バラ入り米粉のお好み焼き
薄力粉は使わずに米粉で作るお好み焼きです♪長芋を入れずに作るので、すりおろす必要なく手間を省けます!
カロリー
735kcal
炭水化物
79.1g
脂質
33g
たんぱく質
25.1g
糖質
75.8g
塩分
3.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
キャベツは芯を切り落とし、粗みじん切りにする。
2
豚肉は5cm幅に切る。
3
ボウルに卵を割り入れ、水、塩、和風顆粒だしを加えて混ぜる。米粉を加えて混ぜ、桜えび、キャベツを加えて混ぜる(生地)。
4
フライパンにサラダ油の半量(小さじ1)を入れて中火で熱し、豚肉の半量を並べ入れる。生地の半量を加えて直径20cm程度の円形に広げる。焼き色がつくまで焼き、裏返して中に火が通るまで3〜4分ほど弱火で焼く。同様に計2枚焼く。
5
器に盛り、お好み焼きソースを全体にぬる。マヨネーズをかけ、かつお節、青のりをちらす。紅生姜をそえる。
レビュー
4.4
※レビューはアプリから行えます
- モチモチしていて、とてもおいしかったです。 ただ生地がゆるかったので、水100ccでもいいかもしれません。
りぃさ
生地がゆるくて、まとまらなかった…
マルブレ