少ない材料で！ たたききゅうりのさっぱり漬け

きゅうり すし酢 水 おろししょうが

ピリ辛味がたまらない！ 厚揚げのニラキムチ炒め

厚揚げ ニラ キムチ ごま油 砂糖 しょうゆ おろしにんにく

1週間使い切り献立♪ 手羽元とブロッコリーのチリソース

手羽元 ブロッコリー 黄パプリカ ねぎ[白い部分] 塩こしょ...

レンジにおまかせ♪ ブロッコリーと豚肉の塩麹蒸し

ブロッコリー しめじ 豚こま切れ肉 塩麹 おろしにんにく こ...

食欲そそる！ 手羽元のガーリック唐揚げ

手羽元 片栗粉 サラダ油 酒 しょうゆ おろしにんにく

3合炊き炊飯器で！ 炊飯器スペアリブ

豚スペアリブ チンゲン菜 紹興酒 はちみつ しょうゆ おろし...

サクッと香ばしい！ ソーセージコロッケ

ソーセージ じゃがいも 玉ねぎ 塩こしょう オリーブオイル ...

味噌が素材を引き立てる！ 和風チーズフォンデュ

厚揚げ ちくわ ピザ用チーズ 酒 おろしにんにく しょうゆ ...

簡単おつまみエスニック！ 鶏手羽先のナンプラー焼き

鶏手羽先 サラダ油 ナンプラー 砂糖 おろしにんにく

簡単ガッツリ！ 豚トロの塩だれ炒め

豚トロ 玉ねぎ にんじん おろしにんにく ごま油 塩こしょう

簡単おしゃれ♪ たこのカルパッチョ(にんにくレモン醤油...

ゆでだこ レモン汁 しょうゆ オリーブオイル おろしにんにく...

大さじ4の油で作る！ やわらか鶏むねからあげ

鶏むね肉 片栗粉 サラダ油 しょうゆ おろしにんにく