しっとりパラパラ！ オートミールのチャーハン風

オートミール 水 ソーセージ 溶き卵 長ねぎ おろしにんにく...

箸休めにぴったり！ 長芋とツナの塩昆布和え

ツナ缶[オイル漬け] 長芋 塩昆布 しょうゆ ごま油 細ねぎ...

1週間使い切り献立♪ 豆苗のとんぺい焼き

豚バラ薄切り肉 溶き卵 豆苗 長ねぎ サラダ油 塩こしょう ...

切ってあえるだけ！ トマトと豆腐のツナ塩サラダ

トマト 木綿豆腐 細ねぎ 鶏がらスープの素 ごま油 塩こしょ...

ほっこり♪包んで焼くだけ！ しめじとじゃがバターのホイ...

しめじ じゃがいも ベーコン 酒 しょうゆ 塩こしょう 有塩...

ごま油香る！ 豆苗とトマトのねぎだれサラダ

ハム 豆苗 トマト 長ねぎ 砂糖 酢 しょうゆ ごま油 塩こ...

ちょっぴり大人な♪ 酒粕クリーム明太子パスタ

スパゲティ 酒粕 水 みそ 牛乳 明太子 粉チーズ 塩こしょ...

手軽で簡単♪ もやしとねぎの焼きそば

蒸し中華麺 豚こま切れ肉 もやし 長ねぎ サラダ油 酒 しょ...

お酒のあてに◎ 甘えびの塩昆布和え

甘えび（刺身用） 塩昆布 細ねぎ

パパッと簡単♪ たらこチャーハン

ごはん 溶き卵 たらこ レタス サラダ油 塩こしょう しょう...

ごはんがすすむ♪ 豚バラとなすのみぞれごまポン酢

アメリカンポーク　豚バラ薄切り肉 なす 大根おろし 細ねぎ ...

大根おろしでさっぱり！ 塩豚うどん

豚こま切れ肉 酒 塩 サラダ油 茹でうどん めんつゆ(3倍濃...