さっぱりとした味わい！ ささみと中華くらげの和え物

味付け中華くらげ ささみ 細ねぎ 酒 塩こしょう おろしにん...

変幻自在おかず！ ねぎ3本使い切り献立

ねぎ 豚バラブロック肉 塩こしょう 片栗粉 酒 砂糖 ポン酢...

カリカリ香ばしい♪ とんこつ風かた焼きそうめん

そうめん はごろもフーズ オイル不使用シーチキン®︎Lフレー...

ゲン担ぎにぴったり！ とろろチキンカツ丼

ごはん 鶏むね肉 卵 長芋 塩こしょう 水 薄力粉 パン粉 ...

食欲そそる！ お好み焼き風チャーハン

ごはん 豚バラ薄切り肉 キャベツ 細ねぎ 紅生姜 揚げ玉 サ...

小腹がすいたらパパッと！ あさりの混ぜご飯ミニおにぎり

あたたかいごはん あさり(むき身) 紅生姜 細ねぎ のり 白...

包丁いらず♪ ふわふわモダン焼き献立

焼きそば麺 豚こま切れ肉 卵 カットキャベツ もやし ニラ ...

簡単スタミナご飯！ 鮭のにんにくバター醤油ご飯

米 生鮭[切り身] しょうゆ 和風顆粒だし 有塩バター にん...

糖質オフ！1人分5.0g♪ 厚揚げとえのきのピリ辛ごま...

厚揚げ えのき 長ねぎ 水 豆板醤 鶏ガラスープの素 塩 こ...

くるみも加えて香ばしく！ アボカドとトマトのじゃこナムル

ちりめんじゃこ アボカド ミニトマト 細ねぎ くるみ [ロー...

クリーミーな味わいが広がる♪ アボカドとしめじの豆乳味...

アボカド しめじ 玉ねぎ ピザ用チーズ 細ねぎ 塩こしょう ...

箸が止まらない！ ねぎとささみのザーサイ和え

ねぎ ささみ ザーサイ 酒 しょうゆ ごま油 塩こしょう