DELISH KITCHEN

冷たくてスパイシー♪

揚げなすのカレー豆乳そうめん

3.5

  • 調理時間

    20

  • カロリー

    483kcal

  • 費用目安

    300前後

  • 炭水化物

    52.5g

  • 脂質

    23g

  • たんぱく質

    13.9g

  • 糖質

    47.2g

  • 塩分

    4.2g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

豆乳にカレー粉を混ぜて、たれを冷やしてそうめんにかけます。豆乳でマイルドなのに、スパイシーなカレー風味が味を引き締めてくれます!やみつきになること間違いなし!お好みの食材をのせてお召し上がりください。

お気に入りに追加

材料 【1人分】

手順

  1. 1

    なすはへたを取り除き、縦半分に切り、皮目に格子状に切り込みを入れる。ミニトマトはへたを取る。

  2. 2

    鍋に湯をわかし、そうめんを表記時間通りにゆで、水にさらして水気を切る。

  3. 3

    フライパンにごま油(大さじ1)を入れて熱し、なすを皮目から入れて中火でなすの色がきれいになるまで焼く。裏に返してこんがりと焼き色がつくまで焼き、ミニトマトを加えてさっと炒め合わせる。

  4. 4

    ボウルにカレー粉、水を入れて溶かし、みそ、おろししょうがを加えて混ぜる。豆乳を少しずつ加えて混ぜ、こしょうを加えて味をととのえる(カレー豆乳)。

    ポイント

    カレー豆乳はお好みで氷を入れるか、冷蔵庫で冷やしてお召し上がりください。

  5. 5

    器にそうめんを盛り、なす、ミニトマトをのせて、カレー豆乳をかけて残りのごま油(大さじ1/2)を回しかけ、細ねぎをちらす。

レビュー

3.5

※レビューはアプリから行えます
  • スコットu

    俺にも作れたカンタンレシピ! 今回は温麺にしました。2人分で、つゆは、水300cc、豆乳200cc、麺つゆ大さじ2、みそ大さじ2.5でカレー粉は大さじ1(お好みで)、温めました。 もちろん具もお好みで‼︎ 料理を通して食材のありがたさを実感。^_^
  • あい

    簡単で美味しい!今年の夏はお世話になりそうです(笑)
  • みー

    カレー粉を使用していますがあっさりしていて、家族にも好評でした。
  • キコ

    カレー粉が溶けなくてザラザラした冷たいスープになって食べにくかったです。ひと手間掛けて温めてから冷やした方が良かった。素麺にカレーは始めてだったので出来上がりが楽しみだったのに残念な結果になりました。

つくったに追加する

このページの情報をLINEでシェアできます。
このページの情報をTwitterでシェアできます。
このページの情報をFacebookでシェアできます。
このページの情報をPinterestでシェアできます。