DELISH KITCHEN

2品で大満足♪
にんじんとチンゲン菜のとろみスープ

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調理時間

10

費用目安

100前後

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みじん切りにしたねぎをたっぷり使った中華スープのご紹介♪とろみを少しつけることで冷めにくく、ねぎも沈まずに仕上げることができます! 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。

  • カロリー

    66kcal

  • 炭水化物

    9.7g

  • 脂質

    2.1g

  • たんぱく質

    1.3g

  • 糖質

    7.3g

  • 塩分

    1g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

プレミアム献立レシピ

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材料 【2人分】

  • にんじん 1/3本(50g)
  • チンゲン菜 1/2袋(100g)
  • 長ねぎ 2/3本(110g)
  • ごま油小さじ1
  • ☆スープ
  • 大さじ1
  • 小さじ1/4
  • こしょう少々
  • 鶏ガラスープの素小さじ1/4
  • 300cc
  • 水溶き片栗粉
  • 片栗粉大さじ1/2
  • 大さじ1