1週間使い切り献立♪ ささみとねぎの照り焼き丼

ごはん ささみ[筋なし] 赤パプリカ 長ねぎ[白い部分] 塩...

お手軽！時短献立♪ スタミナ豚玉丼

ごはん 豚こま切れ肉 温泉卵 長ねぎ 片栗粉 サラダ油 酒 ...

1週間使い切り献立♪ アジの蒲焼丼

ごはん アジ[3枚おろし] 長ねぎ エリンギ かいわれ サラ...

人気の定番おかず献立♪ 鍋焼き肉うどん

冷凍うどん 豚こま切れ肉 長ねぎ みりん 砂糖 しょうゆ 塩...

家計にやさしい節約レシピ♪ ねぎニラだれのカオマンガイ

米(吸水済み) 鶏もも肉 長ねぎ もやし ニラ しょうが(薄...

糖質オフ！1人分2.6g♪ 鶏手羽元の塩スープ

手羽元 溶き卵 きくらげ[乾燥] にんじん 長ねぎ しょうが...

糖質オフ！1人分3.1g♪ 豆もやしとわかめのスープ

豆もやし 長ねぎ しいたけ しょうが(薄切り) わかめ[乾燥...

1皿でバランス良し♪ 参鶏湯風クッパ

パックごはん 鶏もも肉 大根 えのき 長ねぎ ごま油 黒こし...

20分で完成！時短献立♪ たけのことスナップエンドウの...

たけのこ[水煮] スナップエンドウ 新玉ねぎ 水 鶏ガラスー...

ラップで巻くだけ！ マグロのロール寿司

温かいご飯 酢 砂糖 塩 たくあん 白いりごま しょうゆ ま...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ オートミール入りポ...

豚ひき肉 オートミール(クイックオーツ) 長ねぎ 塩 こしょ...

1/3日分のビタミンB1が摂れる！ ねぎまみれ豚丼

ごはん 豚肩ロース薄切り肉 長ねぎ カット野菜[キャベツ・千...