低カロおつまみ♪1人分234kcal！ いちじくと生ハ...

餃子の皮 いちじく 生ハム ギリシャヨーグルト[無糖] 塩 ...

餃子風の味付け！ 豚ひき肉とニラの炊き込みごはん

米(吸水済み) 豚ひき肉 長ねぎ ニラ 水 こしょう おろし...

揚げずに簡単！ かぼちゃサラダのパリパリ焼き

かぼちゃサラダ 餃子の皮

余り物を活用♪ 豆苗とわかめのワンタン風スープ

豆苗 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょう...

お手軽一品♪ もやしとわかめのワンタン風スープ

もやし 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

余り物を活用！ えのきとわかめのワンタン風スープ

餃子の皮 えのき わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

つるんと食べられる！ なめことわかめのワンタン風スープ

なめこ 餃子の皮 わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう しょ...

お手軽一品♪ レタスとトマトのワンタン風スープ

餃子の皮 レタス トマト ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏...

苦味がアクセント！ ししとうとひき肉のワンタン風スープ

餃子の皮 豚ひき肉 ししとう ごま油 おろししょうが 塩 こ...

余り物を活用♪ めかぶのワンタン風スープ

餃子の皮 めかぶ ごま油 塩 こしょう しょうゆ 鶏ガラスー...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 中華風肉だね

豚ひき肉 サラダ油 酒 しょうゆ オイスターソース ごま油 ...

余り物を活用！ まいたけとわかめのワンタン風スープ

餃子の皮 まいたけ わかめ[乾燥] ごま油 塩 こしょう し...