さっと作れる！
レンジ麻辣湯麺
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(1件)
調理時間
約10分
費用目安
200円前後
調味料と具材を一気にレンジ加熱するだけで完成！豆乳はお好みに合わせて牛乳にしたり、全量水にしてもお作りいただけます♪太めの春雨で作るのがおすすめです。【減塩対策対応レシピ】※減塩対策ついてはQ&Aをご参照ください。
カロリー
494kcal
炭水化物
78.4g
脂質
14.9g
たんぱく質
12.8g
糖質
75g
塩分
4.4g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【1人分】
手順
1
耐熱容器に☆を入れて混ぜる。春雨を加え、冷凍水餃子をのせる。もやしをのせ、小松菜をキッチンバサミで切りながら加える。
ポイント
小松菜の根元は取り除いておきましょう。
2
ふんわりとラップをし、600Wのレンジで5分加熱する。取り出してさっと混ぜ、調整豆乳を加えて再びふんわりとラップをし、600Wのレンジで豆乳があたたまるまで3分加熱する。
ポイント
豆乳が吹きこぼれないように注意してください。
熱い蒸気が出るのでラップを開ける時は注意してください。
お好みでラー油や花椒かけてお召し上がりください。
よくある質問
- Q
減塩調味料に置き換えた場合どのくらい減塩できますか？
A50%塩分カットの減塩しおに置き換えた場合、1人分あたり0.8gの減塩となります。
レビュー
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(1件)
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