糖質オフ！1人分1.1g♪ ツナと水菜のコンソメスープ

ツナ缶[オイル漬け] 水菜 水 コンソメ 塩 こしょう

20分で完成！時短献立♪ れんこんとツナの具沢山スープ

ツナ缶[水煮] れんこん にんじん しめじ 水 コンソメ 塩...

人気の定番おかず献立♪ なすのとろとろすまし汁

なす とろろ昆布 酒 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1食500kcalでも大満足！ ミニトマトとわかめの味...

ミニトマト 玉ねぎ わかめ[乾燥] みそ 水 和風顆粒だし

お手軽！時短献立♪ 豆腐といんげんの味噌汁

木綿豆腐 いんげん みそ 和風顆粒だし 水

人気の定番おかず献立♪ かぼちゃと油揚げの味噌汁

かぼちゃ 刻み油揚げ みそ 和風顆粒だし 水

1食500kcal台でも大満足！ 小松菜と糸こんにゃく...

溶き卵 小松菜 糸こんにゃく(アク抜き済み) しょうが ごま...

家計にやさしい節約レシピ♪ かぶとにんじんの生姜スープ

かぶ[葉付き] にんじん わかめ[乾燥] 水 鶏ガラスープの...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆腐と白菜の卵スープ

木綿豆腐 溶き卵 白菜 鶏ガラスープの素 塩 こしょう 水

食べ応え抜群！ エビのココナッツカレースープ

むきえび 赤パプリカ しめじ たけのこ[水煮・細切り] サラ...

お手軽！時短献立♪ トマトととろろ昆布のすまし汁

トマト とろろ昆布 しょうゆ 和風顆粒だし 水

糖質オフ！1人分3.0g♪ かぶのけんちん汁風

かぶ こんにゃく(アク抜き済み) ごま油 しょうゆ 水 和風...