DELISH KITCHEN

食物繊維1人分4.0g♪

納豆と新玉ねぎのとろろ昆布汁

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    75kcal

  • 費用目安

    100前後

  • 炭水化物

    9.9g

  • 脂質

    2.6g

  • たんぱく質

    5.4g

  • 糖質

    5.9g

  • 塩分

    1.5g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

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材料 【2人分】

手順

  1. 1

    新玉ねぎは芯を取り除き、縦に薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。

  2. 2

    鍋に水、塩、納豆のたれ、新玉ねぎを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で3〜4分煮る。豆苗、納豆を加えて中火にし、さっと混ぜてひと煮立ちさせる。

  3. 3

    器に盛り、とろろ昆布をのせる。

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