食物繊維1人分4.0g♪
納豆と新玉ねぎのとろろ昆布汁
調理時間
約10分
カロリー
75kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
9.9g
脂質
2.6g
たんぱく質
5.4g
糖質
5.9g
塩分
1.5g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
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手順
1
新玉ねぎは芯を取り除き、縦に薄切りにする。豆苗は根元を切り落とし、長さを3等分に切る。
2
鍋に水、塩、納豆のたれ、新玉ねぎを入れて中火で熱し、煮立ったらふたをして弱火で3〜4分煮る。豆苗、納豆を加えて中火にし、さっと混ぜてひと煮立ちさせる。
3
器に盛り、とろろ昆布をのせる。