パクッと食べやすい♪ ポーク缶と卵の折りたたみおにぎり

ごはん スパム(スライス) 卵 キムチ 塩こしょう 焼きのり

簡単！ 豆乳のオーバーナイトオーツ

オートミール 無調整豆乳 バナナ ミックスベリー[冷凍] ミ...

さっと炒めて簡単！ スナップエンドウと卵の炒め物

溶き卵 ベーコン スナップエンドウ サラダ油 有塩バター 酒...

甘い×しょっぱい！ はちみつ塩トースト

食パン(4枚切り) 有塩バター 塩 はちみつ

トースターでできる♪ シナモンバナナのホットサンド

バナナ 砂糖 シナモンパウダー 溶かしバター(無塩) 食パン...

簡単サンドイッチ！ いちごジャムサンド

サンドイッチ用パン いちごジャム マーガリン[有塩]

おもてなしにも♡ ディナーロールでミニメロンパン

ディナーロール 砂糖 卵 ホットケーキミックス 溶かしバター...

体に優しい♪ かぶの豆乳スープ

ソーセージ かぶ[葉付き] 豆乳 塩 こしょう コンソメ 水

朝食に最適！ キャベツとベーコンの巣ごもり卵

キャベツ ベーコン(1枚を4等分) コンソメ サラダ油 卵 水

幸せな甘さ♪ あんバターサンドイッチ

食パン[8枚切り] つぶあん 有塩バター

時間がない朝でも♪ ツナキムチホットサンド

キムチ ツナ缶(オイル漬け) マヨネーズ 塩こしょう サンド...

ビタミンたっぷり！ 赤いスムージー

冷凍ミックスベリー 赤パプリカ トマトジュース はちみつ ミ...