糖質オフ！1人分4.8g♪ アスパラとエリンギのレンジ...

エリンギ アスパラ 水 めんつゆ[3倍濃縮] かつお節

1週間使い切り献立♪ アスパラと卵のレモンサラダ

ゆで卵 アスパラ オレンジパプリカ ベビーリーフ レモン汁 ...

1週間使い切り献立♪ 豚肉とアスパラのケチャップソテー

豚こま切れ肉 アスパラ エリンギ 塩こしょう オリーブオイル...

1週間使い切り献立♪ 豚肉とアスパラのレモン炒め

豚こま切れ肉 アスパラ 黄パプリカ エリンギ レモン[国産]...

1週間使い切り献立♪ アスパラとミニトマトのおかかソテー

アスパラ ミニトマト かつお節 しょうゆ サラダ油

1週間使い切り献立♪ 春キャベツとアスパラの塩麹蒸し

春キャベツ アスパラ 塩麹 こしょう サラダ油

1週間使い切り献立♪ アスパラとしいたけの中華スープ

アスパラ しいたけ ごま油 水 塩 しょうゆ 鶏ガラスープの素

糖質オフ！1人分5.9g♪ 鶏肉とアスパラのレモンクリ...

鶏もも肉 アスパラ しめじ にんにく レモン[国産] 塩こし...

食物繊維1人分2.5g♪ 春野菜の味噌ヨーグルトサラダ

アスパラ スナップエンドウ 新じゃがいも みそ ヨーグルト[...

お酒に合う！ 鮭のキムチチーズ焼き

生鮭 グリーンアスパラガス キムチ(みじん切り) ピザ用チー...

たんぱく質30.9g♪ ささみと春野菜のハニーマスター...

ささみ[筋なし] 新じゃがいも(大) アスパラ アボカド 卵...

おろし玉ねぎで風味よく♫ とんカツの玉ねぎケチャップソ...

豚ロースとんカツ用肉 さつまいも（小） グリーンアスパラガス...