お弁当に使える！アスパラのおすすめレシピ22選♪

レビュー

• うさぎの耳

  アスパラガスは2等分にしました。この方が、肉を巻く手間が半分になり、お弁当などに入れる時は、カットすれば良いので、時短になります。 今回は、豚バラが無かったので豚ロースで巻きました。アスパラガスはレシピ通りの処理で柔らかかったです。

  
• おうり

  レビューを参考に アスパラを600wで１分レンチンしてから肉を巻き、 片栗粉をまぶしてから焼きました。 アスパラは柔らかく、肉も剥がれず 調味料もよく絡んで とても美味しかったです。

  
• i

  アスパラは固いとのレビューを見たので、先にレンチンしてから巻きました。柔らかくて、タレがめちゃくちゃ美味しかった〜！冷めても間違いなく美味しい一品です！
• さくもも

  アスパラが細かったので人参も一緒に巻きました。甘すぎるのは好きでは無いのでお砂糖を小さじ1に減らして作りましたが、ちょうど良くて美味しかったです。お弁当のおかずにもピッタリの味です。

  

レビュー

• パンペロ

  美味しく作れました。
• ママパンダ

  巻くこと以外は簡単で、子どももよく食べました。途中でアスパラがなくなったので、急遽ほうれん草やオクラを入れましたが、これもよく合いました！
• こうちくん

  簡単に作れて美味しかったです。塩味も薄いかと思ったら絶妙でした。

  
• コジー

  お弁当のおかずに作りました。 簡単で美味しかったです！また作ります。

レビュー

• 七瀬出流

  美味しかった

  
• 茉莉乃

  シンプルでおいしい

  
• ﾌｪﾝﾃﾞｨ

  間違いなく美味しい★ 太めのアスパラだったので先にレンジで 柔らかくしました★

  
• a.t

  ●メモ •アスパラ×6レンチン3分（3本細い） •アスパラ3本をベーコン一枚で巻いた •塩こしょうは、ひとつにつき一振り ➡︎感想は後日聞く

レビュー

• ピノ

  アスパラとにんじんを1分30秒レンチンしましたが、アスパラが硬めだったので軟めが好きであれば2分レンチンしても良いかも❣️味は、美味しかったです😋
• かずくん

  美味しくいただきました。
• しろうさぎ

  ちょっと細いアスパラだったので、2～3本を巻いて作りました。美味しかったです。 アスパラ&人参は、600Wで3分～4分暖めて巻いたら、柔らかくて我が家では丁度良かったです。

  
• 神楽

  お弁当野一品によく作ります！美味しいです⭐︎

レビュー

• あやキティ

  ごま味噌だれが凄く美味しかったです。 冷めても美味しいのでお弁当のおかずにいいですね。 おつまみにも最高ですね。 もちろん白米にも最高に合いました。 また作りたいと思います。
• のんちゃん

  アスパラシャキシャキがたまらない❗😋👍

  
• mao

  簡単に作れました🍳✨ ごま味噌の味わいなとても美味しかったです😊✨

  
• そこらへんの料理好きな高校生。

  母と夜ご飯で食べましたが、めちゃくちゃ美味しかったです！！ 油は入れなくても肉の油で十分かと思いますので、肉がくっついてしまう場合は多少入れてもいいと思いますが、、こってりしてしまうかと…。逆に肉の脂だけならさっぱり、冷めても美味しいですよ！

レビュー

• oojyo

  とても簡単に出来てビールのつまみに、最高です
• もち

  アスパラのしゃきしゃき感とレモンの酸味が良かったです。ぱぱっと調理ができたし、家族にも大好評でした
• 碧

  これ最高に美味しかった。レモンの酸味が抜群。
• ゆめか

  おいしかったです

レビュー

• ののの

  肉ダネが柔らかすぎて成型しにくい。もう少し片栗粉入れてもいいかもしれません。
• level7

  ２回作りました。が、２回とも肉たねがアスパラから離れてしまいました。
• 🍳kanae kitchen🥕

  肉たね→醤油入れすぎるとしょっぱい！ 仕上げに白ゴマを散らすとキレイ✨ 焼肉のタレで絡めてもいいかも！
• ニャンコ先生

  味は美味しかったのですが、アスパラが短めだったのか、半分に切らすに、肉を長めに巻くべきでした。 肉は柔らかすぎて、裏返したら、アスパラから離れてしまうものが何本かありました。

レビュー

• ゆま

  普段はバターなしで作ってますが、バターを入れるとコクが増します。たまには良いかも。
• もかぴ

  卵2個をプラスして、最後に塩で味を整えました。 簡単においしくできました。
• くま

  今度はもう少し、お醤油少なめで作りたいと思います。
• みそマヨ

  バターしょうゆと書いてあったら、しょうゆをポン酢醤油に変更すると好みの味になると分かったので、いろんなレシピで変更して作っています。 今回はしょうゆとポン酢醤油の半々(各小さじ2分の1ずつ)で作ってみました。 バターしょうゆのまろやかさとポン酢醤油の適度な酸味でお箸が止まらなくなりました。 お弁当のおかずに作ったのに半分以上消えた…。美味しかったです。

レビュー

• くま

  旨味が出ており、弁当にも向いている
• モコ

  簡単でおいしかったです。 アスパラ4本、しめじ1/2袋だったため、調味料の量を変えました。 酒小さじ1、しょうゆ小さじ1/2、塩胡椒なし サラダ油をバター10gに変更しました。

  
• 納豆島

  お弁当に入れました。しめじをエリンギに代えました。もうひと味欲しかったのでコンソメを少し入れたらすごく美味しくなり家族にも喜んでもらえました。時短だし色合いもいいのでまた作りたいと思います。

  
• Yummy Cooking

  最初にサラダ油にほんの少しの鷹の爪を入れました。 そしてブロッコリーの茎を薄くスライスしたもの、半熟のゆで卵（ほかの料理に入れるつもりが殻を剥いたら崩れてしまったので）を足しました。 とてもおいしくできました

  

レビュー

• みっく

  ちょっとしょっぱすぎました 醤油半量でいいかも
• 彗星

  しょっぱめの味つけがおいしいです お好みで具材を増やしてもいいかもしれません

  
• kattun☆

  じゃがいも、菜の花も追加しました。 美味しかったので、また作ろうと思います！

  
• むらさき

  鮭を薄力粉でコーティングすると、パサつきは防げるが醤油を吸いすぎて鮭がかなりしょっぱくなった。

レビュー

• くろ

  アスパラの代わりにインゲンで！ 美味しかったです！

  
• もも

  簡単に出来ました。明太子を倍の量でしたので、お醤油と塩コショウしは無しでも美味しかったです😉スナップえんどうの甘さと明太子の辛さがいい感じで おつまみにも最高だと思います🎵リピ決定

  
• うーちゃん

  ジャガイモは少し厚めに切り、先にレンチンしてから作りました。ホクホクして美味しかったです。明太子とバターの相性が良く、また作りたいと思います。

  

レビュー

• おりひめ

  お昼はいつもアスパラのバター炒めだったので、今回は違う味で作りました。 味噌の他に違う調味料も入れていますが、味噌の味しかしなくて味も濃かったです。

  
• かに

  あと1品という時に簡単に出来ます！ブロッコリーの茎を一緒に入れても美味しかったです。
• マトさん

  とても簡単で美味しかったです。２回目でしたが、ポイントは調味料を入れたあと、しっかりと炒めることだと思いました！ 炒める時間が短いと水分が出てきて味が薄くなってしまう経験をしたからです。あと一品にふさわしいです。

  

レビュー

• まるこ

  アスパラを使った肉巻き以外の料理を探していたところこのレシピを見つけました！ 簡単で美味しくできました。

  
• ヒロー

  味付けもそこまで難しいワケでもなくとても美味しかったと思います✨ ５歳の娘もパクパクでした！

  
• まりん

  おいしい！

  
• だん

  美味しくできました！ご飯が進みます

  

レビュー

• ふにや

  お手軽で美味しい！ ご飯のお供にピッタリ！ 春雨入れても美味しそうだなと思いました。
• すぎのこ

  アスパラの代わりにブロッコリーを使いました。 いい味付けでご飯がすすみました。
• ふわもこ

  牛肩と牛ももの切り落としをミックスして入れました。お肉が少し多かった(約280g)ので、調味料を多め(約1.5倍)に投入。アスパラは細かったので3本。玉ねぎは半分入れました。 程良く丁度いい味付け具合です。濃すぎず薄すぎず、ご飯が進みました！美味しいです。 牛肉が好きな人は、いいと思います。辛みを入れてもピリッとして美味しいかもしれません。

  
• えんな

  牛肉がお高かったので豚の切り落としで、玉ねぎは小さかったので半分、他はレシピ通りに作りました！美味しかったです！レシピの写真で玉ねぎが糸こんにゃくに見えたので入ってるのかと思ってました(笑)入れても良さげな気がします。

  

レビュー

• かなお

  美味しかったですが、やはりあじは濃いめになるようなので。。うちでは砂糖は入れず、オイスターソースも半量に鶏ガラスープの元も軽くふりかける程度に調整しました❗ちょうどよかったと思います🎵
• だんご

  美味しかったんですが、ちょっとだけ辛かった(味が濃かった)です。
• mokoko

  お弁当にも入れてます。美味しくてリピしています。オイスターソースの量で味の濃さを調節するとよいでしょう。とにかくおいしいです。ご馳走様です。

  
• 杏

  美味しかったですが、少し濃いです。

レビュー

• そこらへんの料理好きな高校生。

  今回はささみではなくむね肉で作ってみました！ 柚子胡椒は小さじ2分の1だと、ちょっと柚子胡椒好きの人には物足りないかと思うので、小さじ2杯分くらいは入れてもらってもいいかもしれないです！ 今回、むね肉を使用したので脂身が少しあるならサラダ油を使わなくても充分です！ さっぱりと頂けるので、母と私は大満足でした！ ぜひ作ってみてください〜🙆‍♀️

  
• CENさん

  これもおじいちゃんの私でも簡単に出来て酒のおつまみにも最適でした。

  
• かいり

  ムネ肉80g程度、アスパラ7本、買い置きしていたエリンギも入れたので、調味料は倍量にしました。 柚子胡椒が効いていてとても美味しかったです♪

  
• 彗星

  柚子胡椒のさわやかさとささみの淡白さがマッチします ほかのお肉でも合いそうです

  

レビュー

• ネネ

  ズッキーニ入れてもおいしかったです！
• ヨウ

  パプリカがきれいで彩りが鮮やかです。 バターと塩であっさり美味しかったです！
• ヨシユキ

  バターの香りが食欲をそそります！ 多めに入れたので👍
• あづにゃん

  とても美味しくできました！ 豚バラとバターなのに意外とさっぱり食べられて良かったです。 パプリカを大ぶりのものを使ったので、アスパラももっと入れても良かったかな。 リピします！

  

レビュー

• カコちゃん

  アスパラのシャキシャキ感が良い❣️

  
• もも

  すごく美味しかった！アスパラとナスが大量にあったので沢山使って、しめじも少しいれ、調味料も増やしたが主菜が魚だったのでボリュームのある副菜になってちょうどよかった！
• ケイ

  味付けがシンプルなので大丈夫かな？と思いましたが、バターを含んだ茄子とベーコンの塩味で、醤油だけでも美味しかったです。 また作りたいと思います😊
• のんちゃん

  茄子にバターと醤油染み込んで良い味になってます👍ベーコン無かった代わりにウィンナー使いました♥️

  

レビュー

• れ

  塩の量が全体的に多いと感じた。一応書いてある分量通り測って入れたら、しょっぱすぎて食べられた物ではなかった。
• ルナ姫

  他の方の意見でしょっぱいと書いてあったのでえびの量は倍の300㌘でつくりました。たまご2個も追加しました。おいしかったです。

  
• あーさん

  レビューでしょっぱいとあったので様子を見ながらアスパラ倍量えび200ほどで作りましたが美味しかったです。鶏ガラだけさきに入れて塩は味見したあと加減しながらがいいかもですね。
• cats

  たしかにしょっぱかったので、炒める時の塩だけで良いかも。

レビュー

• Jニコル

  子供がイカを釣ってきたので、作ってみました。 何となく味に締まりがなかったので、醤油を少し加えました。 長芋が少し太くなったのが原因でしょうね。 さいごのごま油も忘れてました。 作られる方は、お気を付けください。

  
• まっこ

  長芋とアスパラとイカの組み合わせが、今まで食べたことのない美味しさでした。 長芋がホクホクして、味噌の味が食欲をそそり、ご飯にもビールにも合います♪

  
• カオカオカカオ

  ご飯のおかずにはもってこい❗でした。アスパラもちょうど冷凍でカット済みのがあったのでそれを利用し調味料も少し辛さも欲しかったので豆板醤を加えました。長芋の食感も良かったです。

  
• ばあばちゃん

  冷凍のイカで作りました。 長芋はシャキシャキでした。 味噌が絡んで白いご飯によく合いました。

  

レビュー

• ﾅｶﾞﾘﾝ

  材料に白いりごまと表示されていたので入れてしまいましたが、画像を見るとスリゴマでは❓まぁ、炒りごまでも美味しかったですけどね。
• さゆり

  簡単に美味しく出来ました。500wで5分加熱しました。

  
• komas

  簡単で美味しい！アスパラレシピのレギュラーにしようと思います。少し薄く切ったのでクタクタになってしまいましたが、それもまた良かったです。
• チョビすけ

  カニカマ加えてすりごまで作りました 主人のお弁当の1品にもなり時短簡単 さっぱり美味しかったです!

  

レビュー

• あっこ

  ニンニクはみじん切りにしました。
• ゆき

  簡単でおいしい！コツはいりません。 にんにくが効いてて思わずパクパク、、 アスパラを4本も使ったのに一人で完食！ コーンを加えるのも美味しそう。

  
• あやそうま

  倍の量で作ったら家族3人でちょうどよかったです。調味料も2つだけで出来るので助かります。

  
• スレンチェスカ

  簡単で美味しかったです。マヨネーズで炒めるので味も濃厚、塩胡椒もしっかりめにかけました。ただ、二倍量作ったせいか、フライパンがマヨネーズだらけになって後片付けが大変でした。