お弁当に使える！「アスパラ」のおすすめレシピ20選♪

レビュー

• Ri

  こってり濃い味に仕上がった︎︎︎︎︎︎︎︎✌︎︎︎ エリンギとパプリカを添えて👩🏻‍🍳 これなら人参含めて野菜いっぱい摂れる！ 中の野菜もっとしんなりさせたかったから次からフライパンの蓋しよう〜

  
• むぅさ

  初心者ですが簡単で美味しかったです！🥰 野菜のチンは、もう２分ぐらいすれば 良かったです😭

  
• しろうさぎ

  ちょっと細いアスパラだったので、2～3本を巻いて作りました。美味しかったです。 アスパラ&人参は、600Wで3分～4分暖めて巻いたら、柔らかくて我が家では丁度良かったです。

  
• しらす

  アスパラとにんじんは電子レンジせずに 生のまま巻き、焼くときに蓋をして弱火で蒸して作りました！ 味付けもご飯と良く合いとてもおいしかったです！

  

レビュー

• おうり

  レビューを参考に アスパラを600wで１分レンチンしてから肉を巻き、 片栗粉をまぶしてから焼きました。 アスパラは柔らかく、肉も剥がれず 調味料もよく絡んで とても美味しかったです。

  
• さくもも

  アスパラが細かったので人参も一緒に巻きました。甘すぎるのは好きでは無いのでお砂糖を小さじ1に減らして作りましたが、ちょうど良くて美味しかったです。お弁当のおかずにもピッタリの味です。

  
• ルナ姫

  アスパラは他の方が書いてあったとおり事前に500wで1分半レンジかけました。ちょうどよいアスパラの固さでした。 ありがとーございます。シンプルな定番の味付けで美味しかったです。

  
• R

  ジャガイモも巻いて、お弁当のおかずにぴったり♡

  

レビュー

• こうちくん

  簡単に作れて美味しかったです。塩味も薄いかと思ったら絶妙でした。

  
• みかりん

  甘辛にあきていたのガーリックを効かせた塩味が新鮮でした。もっと沢山作ればよかったと思いました。

  
• キャサリン

  弁当に作りました。塩っぽい味がして美味しかったです。

  
• KKO

  ロース薄切り肉でやってみました！ロースを縦半分に切って斜めに巻いたらちょうど良い厚さになりました。最後の蒸し焼きのところで、もやしとパプリカも入れてしまい、一緒に味付けしたら楽ちん野菜多くできよかったです。味もちょうど良かったです。お肉が余ったので、新玉ねぎにも巻いて一緒にやってみたらそれも大好評でした。、

  

レビュー

• 茉莉乃

  シンプルでおいしい

  
• ﾌｪﾝﾃﾞｨ

  間違いなく美味しい★ 太めのアスパラだったので先にレンジで 柔らかくしました★

  
• ママと娘

  お弁当に入れました。巻き終わりを下にして焼き、楊枝で止めなくても上手くできました。

  
• ゆうママ

  とっても簡単に作れて大満足です｡ 夕飯にプラス1品として作ってみました。 材料がシンプルなのがとても良いです！ 動画にあるようにお弁当のおかずに入れても良さそうなので、来年子供が保育園や幼稚園に入園したらお弁当のおかずに入れたいなと思いました。

  

レビュー

• のんちゃん

  アスパラシャキシャキがたまらない❗😋👍

  
• mao

  簡単に作れました🍳✨ ごま味噌の味わいなとても美味しかったです😊✨

  
• にゃんにゃむニーナ

  うーーーーーみゃーーーーーにゃーーーーー。 はい、かしこまりました。作らせていただきました。 おはようございます。今日も大好き。 6日朝ご飯は、 ごはんがすすむ、豆腐と豚バラ肉のねぎ塩炒め こちらに載せました。 他には、 ごまが香る、アスパラのごまみそ肉巻き こちらにも載せます。 ミニトマトも巻いてみました。 ほうれん草、わかめと豆腐のお味噌汁、納豆です。いただきます。

  
• るぅ

  巻くのが難しいと感じましたが、簡単に作れて美味しかったです！家族にも好評でした。 肉に軽く下味塩コショウ＆豚バラから脂が大量に出るので、フライパンの脂を軽く拭いてから調味ダレを入れた方がいいかも？次回試してみようと思います。

  

レビュー

• 彗星

  簡単にできて、食べ応えも味も抜群です

  
• もな

  レモンはなかったので抜きましたが、とても美味しかったです！

  
• kkk

  濃厚だけどレモンが効いててサイコーでした！またアスパラが安い時にリピートします(◍′◡‵◍)

  
• しらす

  レモンで見た目がとてもおしゃれになりました！ 味も酸味がアクセントになってとても美味しかったです！

  

レビュー

• 彗星

  しょっぱめの味つけがおいしいです お好みで具材を増やしてもいいかもしれません

  
• kattun☆

  じゃがいも、菜の花も追加しました。 美味しかったので、また作ろうと思います！

  
• チョビすけ

  簡単で、主人のお弁当の１品にも。さっぱり好きが好みなわたしは油＆バターはコッテリしすぎ、醤油も小さじ1くらいがちょうど良いと思います

  
• just

  簡単で美味しく作りました！弁当のおかずとしてもぴったり♪

レビュー

• 納豆島

  お弁当に入れました。しめじをエリンギに代えました。もうひと味欲しかったのでコンソメを少し入れたらすごく美味しくなり家族にも喜んでもらえました。時短だし色合いもいいのでまた作りたいと思います。

  
• Yummy Cooking

  最初にサラダ油にほんの少しの鷹の爪を入れました。 そしてブロッコリーの茎を薄くスライスしたもの、半熟のゆで卵（ほかの料理に入れるつもりが殻を剥いたら崩れてしまったので）を足しました。 とてもおいしくできました

  
• あゆ

  きのこが無いけど、美味しく出来ました。

  
• きき

  超簡単でおいしい！ コンソメを足して作りましたー。好きな食材ばかりを炒めれば、そりゃーおいしいですよね（笑）

  

レビュー

• くろ

  アスパラの代わりにインゲンで！ 美味しかったです！

  
• もも

  簡単に出来ました。明太子を倍の量でしたので、お醤油と塩コショウしは無しでも美味しかったです😉スナップえんどうの甘さと明太子の辛さがいい感じで おつまみにも最高だと思います🎵リピ決定

  
• うーちゃん

  ジャガイモは少し厚めに切り、先にレンチンしてから作りました。ホクホクして美味しかったです。明太子とバターの相性が良く、また作りたいと思います。

  
• こぶんが

  明太バターにハズレなし！じゃがバターもハズレなし！ つまりハズレのない美味しさです😁

  

レビュー

• まるこ

  アスパラを使った肉巻き以外の料理を探していたところこのレシピを見つけました！ 簡単で美味しくできました。

  
• ヒロー

  味付けもそこまで難しいワケでもなくとても美味しかったと思います✨ ５歳の娘もパクパクでした！

  
• だん

  美味しくできました！ご飯が進みます

  
• さっちゃん

  美味しくできましたあ ご飯がすすみまあす 是非皆さんもᕙ( • ‿ • )ᕗ

  

レビュー

• mokoko

  お弁当にも入れてます。美味しくてリピしています。オイスターソースの量で味の濃さを調節するとよいでしょう。とにかくおいしいです。ご馳走様です。

  
• ゆず☆まゆ

  レシピの食材の他に、彩りとしてニンジンとしいたけを加えました。簡単に美味しくできたので、また作りたいと思います。

  
• マスさん

  舞茸が余ってたので加えてみました。

  
• はっぴぃ

  調味料がほんのり甘めな感じなので、アスパラの甘みともよく合って、とても美味しかったです。 豚肉のガッツリさに、アスパラのコリコリ感が爽やかでした。

  

レビュー

• あづまる

  とても美味しくできました！ 豚バラとバターなのに意外とさっぱり食べられて良かったです。 パプリカを大ぶりのものを使ったので、アスパラももっと入れても良かったかな。 リピします！

  
• ぴんくふぇありー

  工程が簡単でしかも美味しい❣️

  
• ネネ

  ズッキーニ入れてもおいしかったです！
• ヨシユキ

  バターの香りが食欲をそそります！ 多めに入れたので👍

レビュー

• ルナ姫

  他の方の意見でしょっぱいと書いてあったのでえびの量は倍の300㌘でつくりました。たまご2個も追加しました。おいしかったです。

  
• まな

  美味しかったです。　 ただ卵を入れても少ししょっぱかったです。 今度はレビューを参考に下味で塩をしないでおこうと思います。

  
• ゆき

  副菜として作りました！ 全体の味が濃かったので卵を入れたらちょうど良く美味しかったです😊

  
• すまいるおばちゃん

  海老やアスパラの量は、あった分だけ。塩コショウは、レシピ通りではなく適当。レビュー見て、気持ち少なめ。 家族で食べるには量が足りないと思ってたので、卵2個分追加。 簡単な塩炒めって感じかな。

  

レビュー

• 末っ子

  簡単に作れてとても美味しい🥰 フライパンでは面倒くさくて洗い物も増えるのでレンジで作りました。アスパラは柔らかく美味しかったです💯

  
• Lily.ʕ•ᴥ•ʔ

  お弁当のおかずにしたかったので彩り重視でハムを入れました。味も濃すぎず丁度良かったです。

  
• しろうさぎ

  簡単に作れました。 我が家はめんつゆで作りました。 美味しかったです

  
• あおい

  簡単でとても美味しいです！ あっというまに食べちゃうのでたくさん作っておきたいですね

  

レビュー

• RYOMA

  料理初心者の私でも簡単に作れました！ 今回はホットサンドの中身として作りましたが ソテーするのではなくレンジで調理する事で アスパラのシャキシャキ感がより感じられたので ホットサンドとしては相性バッチリでした！ ありがとうございました！

  
• るる

  冷凍アスパラを使いました。 手軽にレンジで出来て美味しかったです。 お弁当のおかずや、あと１品って時に重宝しそう(*´ω｀*)

  
• かおちゃん

  電子レンジで簡単に出来、バターとベーコンの旨味がアスパラに絡んでめちゃくちゃ美味しかったです！

  
• しろぴこ

  業務スーパーの冷凍アスパラ使って作りました ベーコンは大きめに切ってみました 簡単に美味しく出来ました

  

レビュー

• プリン

  アスパラ5本、パプリカ1/2でしたが、調味料そのままで、美味しく頂きました。^^

  
• キリト

  いつも、カレーの時に 副菜に悩むのですが 普通のサラダより ボリュームも少なめでカレーメインで食べられたのも良かったです。テーブルに並べた時に彩りも綺麗で さっぱりしながら ゴマが効いてて食べやすかったです。

レビュー

• みーあ

  簡単に作れて、凄く美味しかった〜😊 また作りたいです😊

  
• キキ

  お酒に合うし簡単でまた作りたいです✨

  
• あいまま

  ちょっと味が濃いかもです！！！

  

レビュー

• ケン

  無茶苦茶、簡単ですが美味しく出来ますよ。