家計にやさしい節約レシピ♪ トマトとオクラのごまポン酢...

トマト オクラ わかめ[乾燥] ごま油 ポン酢しょうゆ 白す...

1日のスタート！お手軽朝ごはん♪ 油揚げとなめこの味噌汁

油揚げ なめこ わかめ[乾燥] 和風顆粒だし 水 みそ

1週間使い切り献立♪ 豆苗とにんじんのスープ

豆苗 にんじん わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープの...

1週間使い切り献立♪ 玉ねぎとコーンのみそ汁

玉ねぎ コーン[冷凍] わかめ[乾燥] みそ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ なめことねぎのすまし汁

なめこ 長ねぎ わかめ[乾燥] 塩 しょうゆ 和風顆粒だし 水

1週間使い切り献立♪ チンゲン菜とたけのこの味噌汁

チンゲン菜 たけのこ[水煮] わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だ...

家計にやさしい節約レシピ♪ ピリ辛豆もやしナムル

豆もやし きゅうり わかめ[乾燥] ごま油 塩 鶏ガラスープ...

糖質オフ！1人分11.3g♪ 厚揚げとねぎの旨煮

厚揚げ 長ねぎ えのき わかめ[乾燥] ごま油 酒 しょうゆ...

1週間使い切り献立♪ ブロッコリーときゅうりの柚子胡椒...

ブロッコリー きゅうり わかめ[乾燥] 柚子胡椒 酢 しょう...

お手軽！時短献立♪ 新玉ねぎとしらすのポン酢和え

新玉ねぎ わかめ[乾燥] しらす干し ポン酢しょうゆ ごま油

家計にやさしい節約レシピ♪ きゅうりと豆もやしのピリ辛...

きゅうり 豆もやし わかめ[乾燥] 塩 鶏ガラスープの素 塩...

3日間の使い切り献立♪ レタスとれんこんの中華スープ

レタス れんこん わかめ[乾燥] 水 鶏ガラスープの素 塩 ...