初夏を感じる定番おかず献立♪ オクラと玉ねぎのみそ汁

オクラ 玉ねぎ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

1食500kcal台でも大満足！ 玉ねぎと豆苗の味噌汁

玉ねぎ 豆苗 みそ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし

1食500kcal台でも大満足！ たたき長芋と豆苗の味...

長芋 豆苗 わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし みそ

1食500kcalでも大満足！ スナップエンドウとにん...

スナップエンドウ にんじん わかめ[乾燥] みそ 水 和風顆...

1食500kcalでも大満足！ ズッキーニとミニトマト...

ズッキーニ ミニトマト わかめ[乾燥] しょうが 塩 砂糖 ...

3日間の使い切り献立♪ 小松菜と新玉ねぎの味噌汁

小松菜 新玉ねぎ みそ わかめ[乾燥] 水 和風顆粒だし

お手軽！時短献立♪ たたきれんこんのしょうがスープ

れんこん わかめ[乾燥] 白いりごま ごま油 水 塩 しょう...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ ふんわり卵の具沢山スープ

卵 大根 しめじ わかめ[乾燥] 塩 こしょう 鶏ガラスープ...

1食500kcal台でも大満足！ もやしときゅうりの中...

ハム もやし きゅうり わかめ[乾燥] 砂糖 酢 しょうゆ ...

1食500kcal台でも大満足！ 千切り大根の中華スープ

大根 わかめ[乾燥] ごま油 白いりごま 水 鶏ガラスープの...

ボリューム満点ガッツリ献立♪ あさりと春キャベツのスープ

あさり(砂抜き済み) 春キャベツ わかめ[乾燥] 水 酒 ご...

家計にやさしい節約レシピ♪ 豆苗とコーンのごまにんにく...

豆苗 コーン[冷凍] わかめ[乾燥] 白すりごま おろしにん...