ボリューム満点ガッツリ献立♪
あさりと春キャベツのスープ
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(2件)
調理時間
約10分
費用目安
100円前後
あさりの旨味たっぷりのあっさりとした味わいのスープです♪あさりからだしがでるので、シンプルな調味料だけでもおいしくいただくことができます！ 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
カロリー
40kcal
炭水化物
4.7g
脂質
0.9g
たんぱく質
2.5g
糖質
3.3g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
- あさり(砂抜き済み) 100g
- 春キャベツ 1/6個(150g)
- わかめ[乾燥] 大さじ1/2
- 水400cc
- 酒大さじ1
- ごま油小さじ1/3
- 塩小さじ1/4
- ☆調味料
- しょうゆ小さじ1
- こしょう少々
