家計にやさしい節約レシピ♪
豆苗とコーンのごまにんにくスープ
4.2
(5件)
調理時間
約10分
カロリー
60kcal
費用目安
100円前後
炭水化物
7.5g
脂質
2.1g
たんぱく質
2.4g
糖質
5.3g
塩分
1.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
【期間限定 無料公開中！】 白すりごまのコクと、にんにくの風味を味わえるスープのご紹介♪豆苗とコーンを使った、彩りきれいな一品です。 【本レシピはプレミアム献立用レシピです】プレミアム献立は管理栄養士が栄養バランスや塩分量を計算して、食のプロが献立を作成しています。主菜、副菜、汁物が揃ったプレミアム献立で本レシピを作るとより美味しく食べることができます。ぜひプレミアム献立で献立内容をチェックしてみてください。
プレミアム献立レシピ
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材料 【2人分】
手順
1
豆苗は根元を切り落とし、3等分に切る。
2
鍋に☆を入れて中火で熱し、煮立ったら豆苗、コーン、わかめを加えてふたをし、弱火で2分ほど煮る。さっと混ぜる。
ポイント
コーンは解凍せずにお使いいただけます。
3
器に盛り、白すりごまをふる。
