大根1本使い切り！ 鶏肉と大根のサムゲタン風スープ

米 鶏もも肉 手羽元 大根 にんじん 長ねぎ しめじ しょう...

家計にやさしい節約レシピ♪ 焼きなすとまいたけのみそ汁

なす まいたけ 和風顆粒だし みそ 水 ごま油

1食500kcal台でも大満足！ なすとえのきのおかか...

なす えのき 水 かつお節 みそ

糖質オフ！1人分5.7g♪ レタスとしめじの味噌汁

レタス しめじ にんじん 水 和風顆粒だし みそ

家計にやさしい節約レシピ♪ 焼きピーマンとえのきの味噌汁

ピーマン えのき 水 和風顆粒だし みそ ごま油

しっかり食べたい和食献立♪ しいたけと菜の花の味噌汁

菜の花 しいたけ 和風顆粒だし 水 みそ

お手軽！時短献立♪ えのきと油揚げの味噌汁

油揚げ えのき にんじん みそ 和風顆粒だし 水

濃厚ソース♪ 豚肉ときのことの味噌クリームグラタン

まいたけ 生しいたけ 玉ねぎ 豚こま切れ肉 塩こしょう オリ...

糖質オフ！1人分8.5g♪ ニラ肉団子の旨辛鍋

豚ひき肉 絹豆腐 白菜 しめじ ニラ おろししょうが 片栗粉...

食物繊維たっぷり！1人分5.6g♪ 切り餅で作る塩麹参...

切り餅 手羽元 長ねぎ ごぼう しいたけ にんにく しょうが...

3日間の使い切り献立♪ 厚揚げとしめじの味噌汁

厚揚げ しめじ 和風顆粒だし みそ 水 細ねぎ(刻み)

食べ応え抜群！ 鶏だんごとかぶの生姜かきたまスープ

鶏ひき肉[むね] 溶き卵 かぶ[葉付き] にんじん しいたけ...