スピードおつまみ♪ ブロッコリーの粉チーズポン酢炒め

ブロッコリー 粉チーズ ポン酢しょうゆ こしょう サラダ油 水

パパッと作れる♪ いんげんとツナのカレー炒め

ツナ缶[オイル漬け] いんげん 酒 しょうゆ カレー粉

スピード副菜！ セロリとハムのごまサラダ

ハム セロリ[葉付き] 砂糖 酢 しょうゆ 白いりごま

食感と風味を楽しむ♪ たけのこのおかかバター炒め

たけのこ[水煮] 有塩バター かつお節 酒 みりん しょうゆ

3日間の使い切り献立♪ 豚こま甘酢炒め

豚こま切れ肉 なす ブロッコリー 塩こしょう 片栗粉 サラダ...

ほくほくもっちり♪ もち米入りさつまいもご飯

米 もち米 さつまいも 塩 水

うまさ広がる♪ れんこんまんじゅう

むきえび[冷凍] れんこん 銀杏[水煮] 塩 片栗粉 和風顆...

レモンが香る♪ しらすとほうれん草のさっぱりパスタ

スパゲティ しらす干し ほうれん草 にんにく オリーブオイル...

ピリ辛がたまらない！ ささみとチンゲン菜の中華味噌炒め

ささみ[筋なし] チンゲン菜 にんじん 塩こしょう 片栗粉 ...

寒い日にガツンと美味しい！ 鶏肉と焦がしねぎのあんかけ...

鶏もも肉　 塩こしょう ねぎ にんにく 冷凍うどん サラダ油...

ごはんに合う！ 大根のシャキシャキきんぴら

大根 にんじん サラダ油 酒 和風顆粒だし 砂糖 しょうゆ ...

クリーミーな美味しさ！ ブロッコリーのごまマヨ和え

ブロッコリー 白すりごま 砂糖 酢 しょうゆ マヨネーズ