お手軽！時短献立♪ 小松菜ともやしの納豆あえ

小松菜 もやし ひきわり納豆[たれ付き] しょうゆ かつお節

レンジでさっぱりおかず！ 豆苗ともやしの柚子胡椒豚巻き

豚もも薄切り肉 豆苗 もやし 酒 柚子胡椒

さっぱりおいしい♪ もやしのおひたし

もやし かつお節 水 和風顆粒だし みりん しょうゆ

パパッと炒めるだけ！ もやしと鶏ひきのカレー炒め

もやし 鶏ひき肉 サラダ油 酒 しょうゆ カレー粉 塩 こし...

めんつゆで簡単♪ もやしときゅうりのわさびあえ

もやし きゅうり 塩 酢 めんつゆ[3倍濃縮] わさび

にんにくがきいてる！ もやしの味噌汁

豚こま切れ肉 もやし キャベツ にんにく みそ 水 細ねぎ（...

素材ひとつで簡単！ もやし焼き

もやし オリーブオイル 酒 塩 こしょう 粉チーズ 片栗粉

お手軽な食材で作る♪ オムキャベもやし

溶き卵 キャベツ もやし 塩こしょう サラダ油 お好み焼きソ...

さっぱりシンプル♪ 酢もやし

もやし 砂糖 塩 酢 鶏ガラスープの素 ごま油 白いりごま

メイン食材は1つ！ もやしだけ佃煮

もやし 白いりごま かつお節 酒 みりん 砂糖 しょうゆ 水

糖質オフ！1人分2.5g♪ 豆苗ともやしのナムル

もやし 豆苗 ごま油 ポン酢しょうゆ 鶏ガラスープの素 白す...

わさび醤油でさっぱりと！ もやしとズッキーニの和え物

もやし ズッキーニ しょうゆ わさび かつお節