さっぱりおいしい♪
もやしのおひたし
もやしを副菜の定番おひたしにします!シャキシャキ食感が生かされてとってもおいしいです。簡単レンジ調理なのでもう一品欲しい時に是非お試しください♪
カロリー
34kcal
炭水化物
5.7g
脂質
0.1g
たんぱく質
1.7g
糖質
5.1g
塩分
0.8g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
鍋にたっぷりの湯をわかし、もやしを入れて1分ほどゆでる。水にさらし、水気をしっかりと切る。
2
耐熱容器に☆を入れてラップをせずに30秒加熱して粗熱をとる。もやしを加えてひと混ぜし5分ほどおく。
3
器に盛り、かつお節をのせる。
レビュー
4.0
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ひつじ