DELISH KITCHEN

さっぱりおいしい♪

もやしのおひたし

  • 調理時間

    10

  • カロリー

    34kcal

  • 費用目安

    50以内

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もやしを副菜の定番おひたしにします!シャキシャキ食感が生かされてとってもおいしいです。簡単レンジ調理なのでもう一品欲しい時に是非お試しください♪

材料 【2人分】

  • もやし 1/2袋(100g)
  • かつお節 1/4袋(1g)
  • ☆調味料
  • 50cc
  • 和風顆粒だし小さじ1/4
  • みりん大さじ1
  • しょうゆ大さじ1/2

手順

  1. 1

    鍋にたっぷりの湯をわかし、もやしを入れて1分ほどゆでる。水にさらし、水気をしっかりと切る。

  2. 2

    耐熱容器に☆を入れてラップをせずに30秒加熱して粗熱をとる。もやしを加えてひと混ぜし5分ほどおく。

  3. 3

    器に盛り、かつお節をのせる。

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