DELISH KITCHEN

5分でできる！

もやしのおかかあえ

4.0

(

)

  • 調理時間

    約5分

  • カロリー

    26kcal

  • 費用目安

    100円前後

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使いやすく、節約、時短にもなるもやしを使った即席のあえものです。もやしをレンジで加熱し、調味料と混ぜるだけ！夕飯のおかず、おつまみにパパっと作れる便利な一品です♪

材料 【2人分】

手順

  1. 1

    耐熱容器にもやしを入れてふんわりとラップをし、600Wのレンジで2分加熱する。水気を切って粗熱をとり、耐熱容器に戻し入れる。

  2. 2

    残りの材料を加えてあえる。

レビュー

4.0

(

)

※レビューはアプリから行えます

  • かなお

    あっという間に出来てとても簡単でした‼️ パサつきがある時はごま油を少しかけると風味もよく仕上がります🎵

  • ゆさこ

    おいしかったです。もう一品ほしい時にすぐできるのでうれしいです。

  • かすみん

    鶏ガラスープを少し多めにして、ごま油、白すりごまをプラスしたら美味しくできました。

  • タラリラりん

    簡単に出来て美味しかったです。

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このレシピの作成者

吉野千穂

作りたくなるおうちごはん

管理栄養士

大学で栄養学を学び、管理栄養士を取得。パーソナルトレーニングジムにて食事指導や栄養セミナーの業務を経験。DELISH KITCHENではレシピ開発だけでなくYouTubeやTV、ライブ配信に出演中。企業広告やCMなどでモデル活動も行う。 【ココロとカラダに栄養を♪】をモットーに「おいしい！楽しい！幸せ！」そんな瞬間をたくさんの人と共有していきたいです。 https://www.instagram.com/chiho_yoshino/

「もやし」の基本

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