1食500kcal台でも大満足！ 豆腐と千切りキャベツ...

ツナ缶[水煮] 絹豆腐 卵 カット野菜[キャベツ・千切り] ...

ほんのり大人味♪ キャベツとツナの柚子胡椒マヨサラダ

キャベツ ツナ缶 マヨネーズ 柚子胡椒 塩こしょう

やみつき簡単！ キャベツとツナの塩ごまナムル

キャベツ ツナ缶[水煮] ごま油 鶏ガラスープの素 塩 こし...

お鍋一つで簡単！ 春キャベツとツナのスープパスタ

スパゲティ 春キャベツ ツナ缶(オイル漬け) 水 塩 粉チー...

さっぱりしたおいしさ♪ 春キャベツとツナのごま酢和え

ツナ缶[オイル漬け] 春キャベツ 砂糖 酢 しょうゆ 白すり...

爽やかな味わい！ キャベツとツナの梅マヨ春巻き

春巻きの皮 キャベツ 大葉 ツナ缶 サラダ油 マヨネーズ 梅...

さっぱり食べやすい！ キャベツとツナのからし和え

ツナ缶[水煮] キャベツ めんつゆ[3倍濃縮] からし 白い...

混ぜるだけで簡単♪ キャベツとツナのオイルパスタ

スパゲティ キャベツ ツナ缶 しょうゆ 塩 こしょう

簡単なのに満足感あり♪ キャベツとツナの冷やしうどん

冷凍うどん ツナ缶[オイル漬け] キャベツ かいわれ 塩昆布...

とろ〜り卵がたまらない♪ ツナと玉ねぎのウスターマヨオ...

溶き卵 ツナ缶[オイル漬け] 玉ねぎ キャベツ 塩 こしょう...

おもてなしにもぴったり！ RIZAPイタリアン献立

白身魚 海老 イカ(リング) あさり ホタテ[殻なし] ミニ...

食感がアクセントに！ いんげんとツナのピーナッツみそ和え

いんげん ツナ缶 ピーナッツ キャベツ 砂糖 みりん しょう...