冷凍枝豆を使って！ 枝豆と塩昆布のおにぎり

ごはん 冷凍むき枝豆(解凍済み) 塩昆布 ごま油

具沢山で大満足♪ 鮭とじゃがいものミルクスープ

生鮭[切り身] ブロッコリー じゃがいも コンソメ 塩こしょ...

味付けシンプル！ 玉ねぎとトマトの卵スープ

ベーコン 溶き卵 玉ねぎ トマト 粉チーズ パセリ[乾燥] ...

ごはんに合う！ もずくの佃煮

もずく 酒 砂糖 みりん しょうゆ

簡単！すぐできる♪ ほうれん草とチーズのスープ

ほうれん草 にんじん ハム ピザ用チーズ 水 コンソメ 塩 ...

とろーりふわふわ！ ディナーロールのクロックムッシュ

ディナーロール ベーコン ピザ用チーズ 有塩バター 溶き卵 ...

ごまが香る♪ ごま油の和風おにぎり

ごはん 塩 しょうゆ ごま油 かつお節 白いりごま 焼きのり

めんつゆで作る！ 簡単月見にゅうめん

そうめん 卵 わかめ[乾燥] めんつゆ[3倍濃縮] 水 白い...

おやつにもオススメ！ 大学芋風さつまいもトースト

食パン（6枚切り） さつまいも 有塩バター 黒いりごま はち...

分厚さにびっくり！ 厚焼きタマゴサンド

食パン[6枚切り] 卵 からし マヨネーズ 和風顆粒だし 水...

レンチンで簡単♪ レタスとソーセージのコンソメスープ

レタス ソーセージ 塩 こしょう コンソメ 水

相性抜群！ 生ハムとルッコラのピザトースト

食パン(厚切り) ルッコラ 生ハム オリーブオイル 粉チーズ...