レンジで作れる！
ツナときのこのクリームリゾット
忙しい朝にぴったりなレンジで作れるリゾットのご紹介です。サッと作れて食べ応えも抜群な一品！クリーミーな味付けとツナのうまみがマッチ♪ぜひお試しください。
カロリー
304kcal
炭水化物
40.8g
脂質
10g
たんぱく質
11.9g
糖質
39.6g
塩分
1.7g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
材料 【2人分】
- ごはんお茶碗2杯(200g)
- ツナ缶[オイル漬け] 1缶(70g)
- しめじ 1/2パック(50g)
- 牛乳 80cc
- 水50cc
- コンソメ小さじ1/2
- 塩小さじ1/4
- 粉チーズ 適量
手順
1
しめじは根元を切り落とし、手でほぐす。
2
耐熱容器にごはん、ツナ缶、しめじ、牛乳、水、コンソメ、塩を入れて混ぜる。ふんわりとラップをして600Wのレンジで5分ほど加熱し、よく混ぜる。
ポイント
ツナ缶は缶汁をきっておきましょう。
3
器に盛り、粉チーズをふる。
レビュー
4.2
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- 冷蔵庫に食材が少ししかなく、なやんでたところ すごく美味しいものができました！ ありがとうございました♡
み
簡単おいしい 調味料少しおおめにしたしろねこ
舞茸と玉ねぎを足してお鍋で作りました。少しアレンジしましたが、簡単に出来てとても美味しかったです。まめこ
生クリームやバターを使わなくても作れました。美味しかったです またリピしたいです！
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ゆ