オクラえのきレシピ7選｜15分で作れる簡単＆主菜アイデア
作成日: 2026/03/10
更新日: 2026/03/11
おすすめレシピや15分以内で作れる簡単メニュー、主菜向けを含むオクラえのきレシピ7選。
高評価のおすすめレシピをピックアップ！
ボリューム満点！
えのきそばそばにえのきを混ぜ、ヘルシーに仕上げます！ 同じお湯で一緒に茹でていくから時短調理が可能です♪ えのきが食べ応えのある食感があるので満腹感が得られます！
レビュー
- けいこささみの代わりにむね肉を、ミニトマトの代わりに普通のトマトを使いました。 さっぱり美味しい！えのきとオクラの食感が良くて、食べごたえもあります😋 ヘルシーにすませたい時にオススメです✨
- ゆんささみの代わりに、コンビニで売ってるほぐしサラダチキンを使いましたが、じゅうぶん美味しかったです。また作ります！
15分以内で作れる簡単レシピ
「オクラえのきレシピ」を集めた、15分以内で作れる簡単メニュー集です。中華風スープや生姜入りのほっとする一杯、レンジで作る和え物や梅ポン酢でさっぱり仕上げる炒め物など、手早く作れるバリエーションを紹介します。
すぐにできる！
オクラとえのきの中華スープ材料を切ってさっと煮るだけでできるスープのご紹介です。えのきのシャキシャキとした食感がポイント！メイン料理を頑張った日に助けてくれる簡単スープです♪ラー油の量はお好みで調整してください。
レビュー
- Kimmy水300ml、鶏がらスープ小さじ2 味見して塩と胡椒で調整
主菜のおすすめレシピ
市販の冷やし中華のたれで作る！
鶏とオクラの甘酢炒め鶏むね肉を使ってさっぱりとした炒め物のご紹介です♪調味料は冷やし中華のたれを使い、お手軽に甘酢炒めを作ることができます！鶏むね肉にまぶした片栗粉が肉の旨味をとじ込め、しっとりと仕上げてくれます。
