美容サポートレシピ

<美容レシピの考え方> ■ビタミンA、C、Eを積極的にとり入れ、美容に効果的なレシピを考案しています。 ■ビタミンAは1人分あたり216μg/食以上に設定しています。(※1) ■ビタミンCは1人分あたり33mg/食以上に設定しています。(※2) ■ビタミンEは1人分あたり2.1mg/食以上に設定しています。(※3) ※1 日本人の食事摂取基準(2015年版)のビタミンAの推奨量は、18〜29歳男性が850μg/日以上、30〜49歳男性が900μg/日以上、18〜29歳女性が650μg/日以上、30〜49歳女性が700μg/日以上と定めています。 ※2 ビタミンCの推奨量は、18〜49歳男性、18〜49歳女性ともに100mg/日以上と定めています。 ※3 ビタミンEの目安量は、18〜49歳男性が6.5mg/日以上、18〜49歳女性が6.0mg/日以上と定めています。