1日分のビタミンEが摂れる！
かぼちゃとアーモンドの黒ごまスムージー
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( - 件)
調理時間
約10分
費用目安
300円前後
かぼちゃの甘みと、アーモンドと黒ごまのつぶつぶ食感がプラスされた濃厚なスムージーをご紹介！アーモンドと黒ごまの香ばしい風味がたまらない一品です。もったりとした仕上がりなのでさらっと飲みたい場合はお好みで豆乳を増やしても♪1/3日分のビタミンAも一緒に摂れる嬉しい1杯です。
カロリー
240kcal
炭水化物
29.9g
脂質
11.1g
たんぱく質
7.6g
糖質
24.9g
塩分
0.1g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
