作りおきの定番レシピ

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鮭のBBQ焼き

生鮭[切り身] オリーブオイル ケチャップ しょうゆ 粒マス...

まとめて作って平日楽々♪ 大豆とブロッコリーのツナサラダ

ツナ缶[オイル漬け] 大豆[蒸し] ブロッコリー にんじん ...

まとめて作って平日楽々♪ カレー味のきんぴらごぼう

ごぼう(小) にんじん サラダ油 白いりごま 水 みりん し...

まとめて作って平日楽々♪ 合いびきハンバーグ

合いびき肉 卵 玉ねぎ(小) パン粉 牛乳 塩 こしょう サ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏もも肉のオイスタ...

鶏もも肉 サラダ油 酒 オイスターソース しょうゆ おろしし...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚ロースの粕漬け焼き

豚ロース肉[とんかつ用] サラダ油 酒粕 酒 砂糖 みそ

まとめて作って平日楽々♪ 豚こまとごぼうのきんぴら炒め

豚こま切れ肉 にんじん ごぼう ごま油 白いりごま 酒 みり...

まとめて作って平日楽々♪ ホウレン草のオープンオムレツ

卵 ほうれん草 玉ねぎ 塩 こしょう オリーブオイル オリー...

まとめて作って平日楽々♪ シュウマイ

シュウマイの皮 玉ねぎ 片栗粉 豚ひき肉 酒 塩 こしょう ...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 鶏もも肉のめんつゆ...

鶏もも肉 サラダ油 酒 めんつゆ[3倍濃縮] カレー粉

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 豚ロースのマーマレ...

豚ロース肉[とんかつ用] オリーブオイル 酒 しょうゆ マー...

まとめて作って平日楽々♪ 下味冷凍 ブリの柚子胡椒焼き

ブリ[切り身] ごま油 柚子胡椒 酒 塩 ごま油 白いりごま