DELISH KITCHEN
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まとめて作って平日楽々♪
下味冷凍 手羽元の塩麹レモン焼き

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(2件)

調理時間

約10分

費用目安

600円前後

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【冷蔵3日/冷凍14日】塩麹のコクとレモン汁のさっぱりとした味わいが相性の良いおかずです♪ ※調理時間はつける時間と加熱時間を除く

  • カロリー

    292kcal

  • 炭水化物

    3.4g

  • 脂質

    19.2g

  • たんぱく質

    23.3g

  • 糖質

    3.4g

  • 塩分

    1.6g

  • ※1人分あたり
  • ※費用目安はレシピ全体での金額となります。

作りおきの定番レシピ

材料 【4人分】

  • 手羽元 12本(720g)
  • サラダ油適量
  • ☆調味料
  • 塩麹大さじ3
  • レモン汁大さじ1
  • こしょう少々

「手羽元」の基本

「焼き物(肉)」の基本

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