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#鶏もも肉
#チーズ
#鮭・サーモン
#ビーフシチュー
#キッシュ
720kcal
約30分
#牛薄切り肉・牛こま切れ肉
#クリームシチュー
707kcal
約20分
#えび
614kcal
約半日
#牛肉
ビーフシチュー
白菜 シチュー
かぼちゃシチュー
さつまいも シチュー