98kcal
約10分
#キャベツ
#あさり
210kcal
約15分
83kcal
#貝の酒蒸し
170kcal
#鮭・サーモン
#絹さや
62kcal
#きのこ
#トマト
#ホイル焼き
144kcal
約5分
#チンゲン菜
119kcal
#ささみ
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あさりの酒蒸し
あさりの味噌汁
あさりご飯
アサリの酒蒸し