みそ味があとを引く！
あさりとチンゲン菜の胡麻味噌和え
調理時間
約5分
カロリー
144kcal
費用目安
400円前後
炭水化物
7.7g
脂質
4.7g
たんぱく質
15.9g
糖質
6.1g
塩分
2.2g
- ※1人分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
チンゲン菜はレンジでチン！ 調味料とさっとあえて簡単！ あさりがふっくら旨味たっぷり！
手順
1
チンゲン菜は1cm幅の細切りにし、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。
2
ボウルに☆調味料を入れて混ぜる。
3
あさり、チンゲン菜を加えて混ぜる。器に盛り付けて、白いりごまをふる。
レビュー
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