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みそ味があとを引く!

あさりとチンゲン菜の胡麻味噌和え

チンゲン菜はレンジでチン! 調味料とさっとあえて簡単! あさりがふっくら旨味たっぷり!

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  • 調理時間 約5分
  • カロリー

    144kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 2人分

  • あさり水煮缶 1缶(130g)
  • チンゲン菜 1袋
  • 大さじ1
  • 白いりごま 適量
  • ☆調味料
  • 砂糖 小さじ1
  • 小さじ1
  • しょうゆ 小さじ1
  • みそ 大さじ1
  • 白すりごま 大さじ1

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    チンゲン菜は1cm幅の細切りにし、耐熱容器に入れて酒をふり、ふんわりとラップをし600Wのレンジで3分加熱する。

  2. 2.

    ボウルに☆調味料を入れて混ぜる。

  3. 3.

    あさり、チンゲン菜を加えて混ぜる。器に盛り付けて、白いりごまをふる。

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