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おつまみにも!
パッと簡単!!
材料3つで簡単に!
46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
96kcal
約15分
#牡蠣
65kcal
約5分
44kcal
約10分
#ハマグリ
102kcal
63kcal
103kcal
約30分
#ブロッコリー
27kcal
約20分
38kcal
#春菊
172kcal
107kcal
119kcal
#貝類
115kcal
#エリンギ
61kcal
#レタス
57kcal
#キャベツ
97kcal
#白菜
39kcal
126kcal
83kcal
282kcal
#菜の花・菜花
#新玉ねぎ
51kcal
#わかめ
#もやし
105kcal
#香味野菜
34kcal
180分〜
#しじみ
84kcal
72kcal
116kcal
#ほうれん草