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おつまみにも!
パッと簡単!!
材料3つで簡単に!
46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
65kcal
約5分
96kcal
約15分
#牡蠣
63kcal
約10分
44kcal
#ハマグリ
102kcal
57kcal
#キャベツ
103kcal
約30分
#ブロッコリー
61kcal
#レタス
27kcal
約20分
119kcal
#貝類
115kcal
#エリンギ
38kcal
#春菊
107kcal
172kcal
83kcal
97kcal
#白菜
39kcal
51kcal
#わかめ
126kcal
84kcal
#もやし
117kcal
34kcal
180分〜
#しじみ
105kcal
#香味野菜
72kcal
129kcal
#ねぎ