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おつまみにも!
材料3つで簡単に!
パッと簡単!!
46kcal
約90分
#貝の酒蒸し
#あさり
65kcal
約5分
63kcal
約10分
44kcal
#ハマグリ
102kcal
96kcal
約15分
#牡蠣
103kcal
約30分
#ブロッコリー
27kcal
約20分
83kcal
119kcal
#貝類
57kcal
#キャベツ
61kcal
#レタス
115kcal
#エリンギ
107kcal
38kcal
#春菊
126kcal
#もやし
84kcal
34kcal
180分〜
#しじみ
51kcal
#わかめ
39kcal
97kcal
#白菜
72kcal
105kcal
#香味野菜
130kcal
172kcal
69kcal