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簡単レシピ！

あさりとキャベツのレンジ蒸し

レンジで簡単にレンジ蒸しをご紹介！あさりの旨味とキャベツの甘みがよく合います♪おつまみにも、ごはんのおともにもオススメです！

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  • 調理時間 約10分

  • カロリー

    98kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり
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料理レシピ

材料 2人分

料理を楽しむにあたって

作り方

  1. 1.

    キャベツは食べやすい大きさに切る。にんにくはみじん切りにする。

  2. 2.

    耐熱皿にキャベツ、あさり、にんにく、☆を入れる。

    TIPS

    あさりは事前に砂抜きをし、擦り合わせて洗っておく。

  3. 3.

    ふんわりとラップをし、600Ｗのレンジで5分加熱する。

このレシピの作成者

谷村せな

素材を活かした優しい味わいの料理

栄養士、調理師、フードスペシャリスト

大学卒業後、栄養士、調理師の資格を生かし、給食依託会社に6年間勤務しました。 DELISH KITCHENでは誰でも簡単においしく作れ、食べたらニコッと笑顔になれる料理を目指してレシピ開発を行ってます。 細かい作業が好きなので、餃子や小籠包などの粉ものの成形が得意です！

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