636kcal
約10分
#イカ
#しめじ
#えび
#オムライス
#あさり
619kcal
約20分
#じゃがいも
#ブロッコリー
-
約15分
#トマト
#エリンギ
#アヒージョ
393kcal
#キャベツ
#合いびき肉
#ハンバーグ
小松菜 しめじ
豚肉 しめじ
キャベツ しめじ
しめじ 卵
えのき しめじ
ピーマン しめじ
ほうれん草 しめじ
なす しめじ
鶏肉 しめじ