378kcal
約90分
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃しめじ
＃炊き込みご飯
392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
364kcal
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
311kcal
373kcal
＃しょうが
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
362kcal
＃絹さや
483kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
307kcal
439kcal
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
382kcal
342kcal
＃ホタテ
346kcal
＃たこ
356kcal
365kcal
＃ごぼう
396kcal
＃サバ缶
309kcal
＃ひじき
367kcal
＃豚肉
395kcal
＃しいたけ
369kcal
390kcal
＃切り干し大根
375kcal
＃サンマ
348kcal
436kcal
442kcal
431kcal
454kcal
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