387kcal
約60分
＃しめじ
＃炊き込みご飯
＃サバ缶
392kcal
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
311kcal
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
439kcal
346kcal
＃たこ
384kcal
＃鶏もも肉
＃にんじん
＃ごぼう
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
365kcal
369kcal
309kcal
＃ひじき
320kcal
378kcal
307kcal
411kcal
342kcal
＃ホタテ
362kcal
＃絹さや
348kcal
373kcal
＃しょうが
356kcal
483kcal
＃チーズ
＃玉ねぎ
＃煮物(肉)
353kcal
＃ツナ缶
390kcal
＃切り干し大根
367kcal
398kcal
＃豚肉
375kcal
＃サンマ
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