392kcal
約60分
＃鮭・サーモン
＃油揚げ
＃しめじ
＃炊き込みご飯
346kcal
＃たこ
364kcal
約90分
＃豚こま切れ肉
＃まいたけ
476kcal
＃豚バラ薄切り肉
439kcal
342kcal
＃ホタテ
373kcal
＃しょうが
311kcal
369kcal
407kcal
＃牛薄切り肉・牛こま切れ肉
348kcal
353kcal
＃ツナ缶
398kcal
＃サバ缶
365kcal
＃にんじん
＃ごぼう
403kcal
＃ひじき
367kcal
＃切り干し大根
396kcal
431kcal
＃しいたけ
362kcal
＃鶏もも肉
＃絹さや
375kcal
＃サンマ
356kcal
389kcal
401kcal
399kcal
＃牛肉
355kcal
＃鶏肉
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