【おからのお菓子レシピ】生おから＆パウダーで！おすすめ13選

レビュー

• ささみチーズ

  油25gで代用してブランデーを入れて作りました！しっとりしていてチョコ味で美味しかったです♡

  
• Ali

  Absolutely love this cake! Thank you for the recipe :)

  
• ぴょん

  しっとり美味しいショコラケーキが出来ました♪ヘルシーで嬉しいです(^ ^)

  
• もぐもぐ

  生おからが余ったので作ってみました。 泡立てる機械がなく卵は手で泡立てたら頑張っても見本のようには白く泡立たずドロドロで不安なまま進めましたがちゃんと美味しくできました。 余っていたのでおから多め(150gくらい)に入れて砂糖はラカントにしました。小麦粉が入っていないのでヘルシーでいいと思います。オーブンがなく様子見ながらグリルで焼き、時間がかかりましたが崩れることなく中はしっとり仕上がりました。

  

レビュー

• ポチ

  倍量で作りました。簡単です。お腹にすごくたまるし、水分もたくさん取れます。おからパウダーは様子を見ながら牛乳を足しましたが、記載よりずっと多くなりました。

  
• ダイエッタールガディン

  混ぜてチンするだけなので簡単でした 材料のほか、あんこと豆腐を混ぜ込みました ベーキングパウダーなかったので重曹(+はちみつ)で代用 ふんわりしっとりで優しい味になりました 腹持ちも良いしっかりおやつです

  
• 羽佐

  食べかけですが、、 とても美味しく作ることができました✨

  
• ともともママ

  甘さ控え目だったのでドライフルーツたっぷりを入れてみました しっとりふわふわで美味しかったです👍

  

レビュー

• 玉子焼き

  可愛いクッキーが出来上がりました！ 米粉の15グラムをきな粉に変えてみました。 ココアバージョンも美味しかったです。 香ばしくてついつい手が伸びる♡ 素敵なレシピありがとうございました

  
• ティエンメイ

  ダイエット中の友達に誕生日プレゼントで作りました。 旦那が試食をして全部食べてしまったので二回作りました（笑） 旦那にもダイエットをしたほしいので、何回も作ろうと思います。 ありがとうございました(*^◯^*)

  
• べこ

  子供のおやつに。 倍量です。ココナッツオイルが無いので米油で代用しました。 アーモンドを砕いて混ぜ込んだ後、半分をココア味(小さじ1)に、もう半分をバニラエッセンス(3滴)に。 美味しくできました。

  
• 自遊人

  味は美味しかった。 倍量作ったのでバターが勿体なく（笑）サラダ油と半々で作った。レシピ通りではなかったからか？歯ごたえが面白い？ビミョー（笑） 端っこはカリカリして美味しかったので次に作る時は薄く伸ばして作ってみようかな！

  

レビュー

• モッフモフ

  美味しいし、お腹にたまるので子供のオヤツにちょうどいい！ 個人的に、砂糖をマイナス1したのが甘すぎず美味しかったです！ おから餅は丸だと火にかけたとき、時間がかかるので少しつぶして平めにして焼きました。 若干、おからのザラザラ感がありますが、出来立て熱々はモッチモチでとっても美味しかったです。

  
• ち～

  モチモチ食感でとても美味しいです！ フライパンにオーブンシートを敷いて焼くと、くっつき防止&油要らずでさらにヘルシーです♪

  
• タルネネ

  満足感があるので、小腹が空いた時にバッチリです！みたらしはかなり余ってしまうので、少なめで作ったほうがいいかもです。

  
• ポッ！

  おから感は多少あります！！ でも美味しい！！お腹満たされます！ お砂糖はラカント使いました！

  

レビュー

• 料理修行中

  クリームチーズ220 砂糖はラカントで置き換えました。 チーズと砂糖を混ぜ合わせるのに苦労しましたがそれ以外は簡単でした。

  
• キャサリン

  おやつに作りました。ふんわりして美味しいです。

  
• おからママ

  今まで作ったチーズケーキの中でも、いちばん好きなタイプのチーズケーキです。ローカロリーで、お腹いっぱい食べても大丈夫！？

レビュー

• み❤︎

  バターがなかったのでオリーブオイル25gを代用し、チョコが好きなのでミルクチョコレートを2/5枚ほど細かく砕いていれてみました!!

  
• さっぴ

  分量を半分ずつにして、ココアクッキーにもしてみました。(おからパウダー10ｇ純ココア5ｇ) 普通のクッキーと味も変わらず、カロリーも糖質も制限されているので、また作りたいと思います！

  
• かびごん

  思い立ったら簡単に作れます。バターはケーキ用マーガリンにしました。寝かす時間は1時間半でしたが、まとまりもよくサクサクに焼けました。シンプルで美味しいです。素朴な味で手が止まらなくなりそう。

  
• かあ

  妊娠中で少しでもカロリー低い お菓子をと思い作りました。 美味しくて食べすぎちゃいそうです。

  

レビュー

• キャサリン

  初めてシフォンケーキを作りました。 食べてみたら柔らかくてふわふわで美味しかったです。

  
• miyuki

  ヘルシーでふわふわで美味しいです♪アルミの型だと綺麗に外れ上手く行きました！

  
• パンケーキ

  おからパウダーがあまり困っていました。オリーブオイルを使いましたが、風味も気にならず、本当にフワフワに出来上がり満足しています。
• ししざ

  とてもフワフワにでき、分けた方にも大好評でした。 油を20g減らし60gにしましたが、大丈夫でした！ 砂糖も少なくしても大丈夫です。 ココアやインスタントコーヒーを入れても作りましたが、上手くフワフワに仕上がってくれました。

レビュー

• biscotte

  おからパウダーの種類が違うのか、豆乳150ccでは全く動画のようなドロドロにはならず、目分量で追加しました。 電子レンジ600Wも3:30では全く固まらず、更に3:30追加しました。 きな粉→青きな粉です。 甘くなく罪悪感なく食べれるのは嬉しいです。

  
• ne-ne

  他の方も書かれているように水分量が足りないのかおからクッキーを作るかのような生地になるため豆乳と卵も倍に増やしてみました。大好きなレーズンも入れました。砂糖を足さなかったのでかなり甘さ控えめになりましたがしっとりとして美味しくできました。

  

レビュー

• ぷりん

  5分プラスして焼き色ついてました。 今度はきな粉とか入れてみようかと思ってます。

  
• miyuki

  混ぜて焼くだけなので簡単でしたが、家のオーブン２０分では、焼き目が付きませんでした。おからパウダーでしっとり、ヘルシーなのでリピします。

  
• エミリー943

  健康的で罪悪感のないスイーツですね。 多少、口の中にボソボソ感がありますが大豆感があって個人的には好みです。 次はレーズンや甘納豆など少し加えてみようかなと思います。 材料を揃えれば簡単に出来るレシピでした。

  
• アロハねこ

  96歳の義父が、ひとりで作りました。 レシピを紙に書き起こし、10回以上音読し、動画も10回見ました。 シリコン型には油分を塗るようなと表記がなかったので、何も塗らずに焼きました。取り出すときにだいぶ型に生地がついてしまいました。それで星マイナス1です。 でもおいしく出来上がりました。手順が難しくないので高齢者もチャレンジでき、よい脳活になりました。

  

レビュー

• yuna

  美味しかった🥰

レビュー

• ねこむすめ

  良質のおからが入手できたので、なるべく空気を抜いて保存しました。