1. 食べごたえ満点!おからのみたらしもち

食べごたえ満点!

おからのみたらしもち

おからが苦手な人でも美味しく食べられます! みたらしのたれも手作り!お好みの甘さに調整できます! 子供も喜ぶヘルシーおやつ♪

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つくった

  • 調理時間 約30分
  • カロリー

    257kcal

  • 炭水化物

  • 脂質

  • タンパク質

  • 糖質

  • 塩分量

※ 1人分あたり

料理レシピ

材料 3人分

  • 豆乳100cc
  • 片栗粉大さじ5
  • サラダ油大さじ2
  • ☆たれ
  • 大さじ2
  • しょうゆ大さじ2
  • 砂糖大さじ4

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作り方

  1. 1.

    ボウルにおから、豆乳、片栗粉を入れてまぜ、12等分にして丸める。

  2. 2.

    フライパンにサラダ油を入れて熱し、もちを入れて中火できつね色になるまで転がしながら焼いて取り出す。

  3. 3.

    余分な油を拭き取り、☆を入れて中火で混ぜながら煮詰め、もちを入れて絡める。

レビュー

(3件)

4.6
※レビューはアプリから行えます。
  • モッフモフ
    美味しいし、お腹にたまるので子供のオヤツにちょうどいい! 個人的に、砂糖をマイナス1したのが甘すぎず美味しかったです! おから餅は丸だと火にかけたとき、時間がかかるので少しつぶして平めにして焼きました。 若干、おからのザラザラ感がありますが、出来立て熱々はモッチモチでとっても美味しかったです。
  • こはる
    家族みんな美味しく食べてくれました! ダイエット中のおやつにもいいのかも?