ヘルシーなおやつ!
おから米粉クッキー
おからと米粉で作る罪悪感少なめのクッキーはいかがですか?砂糖の量を調節すればお好みの甘さに仕上げることができます。外はカリカリ、中はもっちり食感のクッキー!素朴な美味しさが毎日のおやつにぴったりです。
カロリー
68kcal
炭水化物
7.6g
脂質
3.6g
たんぱく質
0.8g
糖質
7g
塩分
0g
- ※1個分あたり
- ※費用目安はレシピ全体での金額となります。
手順
1
おから、米粉、砂糖を混ぜる
2
ココナッツオイル、豆乳を加え混ぜる
3
大さじ1ぐらいの生地を丸めて天板に並べる。170度に予熱したオーブンで30分焼けば完成!
よくある質問
- Q
おからパウダーでも代用できますか?
Aおからパウダーでも代用は可能です! 分量や詳細はこちらをご確認ください♪
- Q
ココナッツオイルは溶かしバターやサラダ油で代用可能ですか?
A代用可能です。同じ分量でお作りください。サラダ油で作るとココナッツの風味がなくなるのであっさりと、おからの風味が比較的感じられる仕上がりに、溶かしバターで作るとコクのある仕上がりになります。
レビュー
4.6
※レビューはアプリから行えます
- ダイエット中の友達に誕生日プレゼントで作りました。 旦那が試食をして全部食べてしまったので二回作りました(笑) 旦那にもダイエットをしたほしいので、何回も作ろうと思います。 ありがとうございました(*^◯^*)
玉子焼き
可愛いクッキーが出来上がりました! 米粉の15グラムをきな粉に変えてみました。 ココアバージョンも美味しかったです。 香ばしくてついつい手が伸びる♡ 素敵なレシピありがとうございましたべこ
子供のおやつに。 倍量です。ココナッツオイルが無いので米油で代用しました。 アーモンドを砕いて混ぜ込んだ後、半分をココア味(小さじ1)に、もう半分をバニラエッセンス(3滴)に。 美味しくできました。さっちー
ヘルシーおやつにチャレンジしたくて、家にある材料で作ってみました。
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ティエンメイ